Entraînement numéro 12, semaine 4 sur 10Au menuActivationMarche 5 minutes7 x intervalles 3:15 minutes de course7 x 1 minute de marcheMusculation après l'entraînement ou au moment de votre choixÉtirements La vidéo à écouter pour accompagner cet...

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Courir 101 ÉTÉ Virtuel - Cours no. 12 Semaine 4 sur 10

Courir 101 est un plan d'entraînement fait sous forme de séances d'entraînement virtuelles. C'est un programme pour amener un débutant à la course à courir après dix semaines, 4 km en continu et tout cela dans la plaisir.&nbsp; Voici le lien pour plus d'informations et pour avoir accès à tout le matériel du programme :&nbsp; https://maisondelacourse.com/cliniques/courir-101-virtuel/

Sports

Running

Courir 101 est un plan d'entraînement fait sous forme de séances d'entraînement virtuelles. C'est un programme pour amener un débutant à la course à courir après dix semaines, 4 km en continu et tout cela dans la plaisir.  Voici le lien pour plus d'informations et pour avoir accès à tout le matériel du programme :  https://maisondelacourse.com/cliniques/courir-101-virtuel/

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