Entraînement numéro 7, semaine 3 sur 10Au menuMarche 5 minutesActivation10 x 90 sec. de course10 X 45 sec. de marcheRetour au calme marche de 5 minutesMusculation après l'entraînement ou au moment de votre choixÉtirements Attention à aller écouter la...

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Courir 101 ÉTÉ Virtuel - Cours no. 7 Semaine 3 sur 10

Courir 101 est un plan d'entraînement fait sous forme de séances d'entraînement virtuelles. C'est un programme pour amener un débutant à la course à courir après dix semaines, 4 km en continu et tout cela dans la plaisir.&nbsp; Voici le lien pour plus d'informations et pour avoir accès à tout le matériel du programme :&nbsp; https://maisondelacourse.com/cliniques/courir-101-virtuel/

Sports

Running

Courir 101 est un plan d'entraînement fait sous forme de séances d'entraînement virtuelles. C'est un programme pour amener un débutant à la course à courir après dix semaines, 4 km en continu et tout cela dans la plaisir.  Voici le lien pour plus d'informations et pour avoir accès à tout le matériel du programme :  https://maisondelacourse.com/cliniques/courir-101-virtuel/

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