La seguridad interna no es algo que se logra de un día para otro.
Es un proceso que se construye poco a poco, a través del cuerpo, la conciencia y el acompañamiento.

En este episodio hablamos del sistema nervioso, de cómo aprendemos a protegernos desde la infancia y de cómo ampliar nuestra capacidad para sostener emociones incómodas sin hacerlo solos.

Escúchalo con calma.
Si algo se siente denso, pausa y vuelve cuando lo necesites.