Trocitos de Consciencia

¿Por qué nos cuesta tanto confiar? Confiar en los demás, en nuestras decisiones, en nuestra capacidad de cambiar… y quizás lo más difícil: confiar en la vida.

En este episodio exploramos de dónde puede nacer la confianza: esa que algunas personas parecen traer consigo, la que aprendemos a través de nuestros primeros vínculos y esa que podemos empezar a cultivar nosotros mismos, poco a poco.

A través de la metáfora de un terreno que no elegimos, pero que un día empezamos a aprender a cuidar, hablamos de patrones, conciencia, emociones incómodas, autocompasión y de lo difícil que puede ser cambiar raíces que llevan años —o incluso generaciones— creciendo.

Y al final nos hacemos una pregunta todavía más profunda: ¿qué pasa cuando hemos hecho todo lo que está en nuestras manos y aun así no podemos controlar lo que viene?

Quizás confiar no sea tener la certeza de que todo saldrá bien. Quizás sea aprender a cuidarnos, hacer nuestra parte y, llegado el momento, tener la capacidad de soltar un poco las manos y tener fe.

Actualmente tengo espacios disponibles para acompañamiento individual 1:1. Si quieres conocer un poquito más sobre cómo trabajo y ver si este acompañamiento puede ser para ti, puedes contactarme por WhatsApp para agendar una llamada exploratoria:

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Nos seguimos encontrando en estos Trocitos de Conciencia.

Hola,

En este episodio te comparto un poquito más sobre lo que yo he aprendido de la procrastinación a lo largo de mi vida. Espero que te ayude a reflexionar sobre tus propias razones del por qué procrastinas.

Si encuentras otras razones por las que procrastinas, por favor compártelas conmigo en mi Instagram @trocitosdeconciencia.

Y a lo que más, más te invito en este episodio es a que cambies el enfoque con el que miras la procrastinación que aparece en tu vida, y que la consideres como información en tiempo real que te está brindando tu cuerpo y tu capacidad de presentarte en tu vida y de llevar a cabo tus planes y tus metas.

Gracias por estar aquí.

Nos vemos en el próximo episodio de Trocitos de conciencia.

En este episodio te comparto una analogia que me fue muy util para entender que son las heridas emocionales y que es lo que forma a ese famoso niño interior....

Tambien menciono los mecanismos de sobrevivencia que desarrollamos a raiz de las heridas emocionales.

Te invito a escuchar los otros episodios a los que hago referencia aqui.

Trauma Intergeneracional.

https://open.spotify.com/episode/6X8gm9WBL2XMQWVZOFfDBL?si=mIx_WLxqQcOcSH7bzVjP7A

Chapuzon Interno

https://open.spotify.com/episode/6FEMK3xDmXEFRhOmjcpbim?si=EhrETRILRq2hVaUg9iG0pg

Para contactar conmigo y agendar una sesion 1:1 dale click a este link

https://tr.ee/gle0pDshE6

Hoy quiero hablar de esas veces en las que prometimos hacerlo diferente… y no lo hicimos.

Prometimos cuidarnos mejor
Prometimos tener otros habitos
Prometimos dejar de ser reactivos...
Y aun así, no me cumplí

Y lo que más duele no es solo repetir.
Es cómo nos tratamos después.

Este episodio no es para que mañana ya cambies.
Es para aprender a no abandonarte cuando vuelves a lo mismo.

Mañana celebramos el Día del Amor y la Amistad,
y yo quiero dedicar este episodio a la constante en mi vida: la amistad.

Este episodio es una carta de gratitud para todas esas personitas que han sido mi esquina, mi espacio seguro, mi permiso de ser… incluso antes de que yo pudiera dármelo a mí misma.

A quienes han caminado conmigo en risas, travesuras, desvelos, lágrimas y crecimiento.

Espero que les guste mucho.

Y si mientras escuchas este episodio piensas en alguien… mándaselo.
Porque a veces damos por sentado este tipo de amor tan poderoso.

Feliz Día del Amor y la Amistad. 🩷

Hola, en este episodio hablo del trauma intergeneracional y de cómo muchas veces no heredamos como tal la experiencia traumática que vivieron nuestras generaciones pasadas, pero sí el clima emocional que eso dejó.
Exploramos la diferencia entre traumas con T mayúscula y traumas con t minúscula, cómo se transmiten cuando no se procesan y cómo empezar a reconocer esos hilos en nuestro día a día.
Este episodio está inspirado en el libro Break the Cycle, de la Dr. Mariel Buqué.

Muchas veces decimos “estoy cansada”,
pero seguimos empujando.

En este episodio hablo del descanso
no como algo que se gana después del esfuerzo,
sino como una necesidad del cuerpo.

Espero lo disfrutes.

Hoy hablo de algo que sé que muchas estamos cargando en silencio.
Esa sensación de no llegar, de no poder con todo, de sentir que siempre algo se queda corto.

Este episodio no es para decirte qué hacer.
Es para que te preguntes en qué momento de tu vida estás hoy y para que te hables con un poquito más de suavidad.

Porque a veces no es que estamos haciendo algo mal…
es que estamos sosteniendo mucho.

Un abrazo enorme...

En este primer episodio del 2026 exploramos la mentalidad innovadora no como esfuerzo o exigencia, sino como el deseo profundo de vivir diferente.

Hablamos de creatividad, seguridad interna, inspiración versus comparación y de cómo las creencias aprendidas desde la infancia influyen en nuestra forma de pensar, elegir y crear.

Una invitación a mirar hacia adentro, a cultivar las condiciones internas que sostienen el cambio y a recordar que innovar no se fuerza: se cultiva.

La seguridad interna no es algo que se logra de un día para otro.
Es un proceso que se construye poco a poco, a través del cuerpo, la conciencia y el acompañamiento.

En este episodio hablamos del sistema nervioso, de cómo aprendemos a protegernos desde la infancia y de cómo ampliar nuestra capacidad para sostener emociones incómodas sin hacerlo solos.

Escúchalo con calma.
Si algo se siente denso, pausa y vuelve cuando lo necesites.