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“Mi ex es narcisista.” “Mi mamá es narcisista.”
“Mi jefe es narcisista.”
“Estoy segura de que mi pareja es narcisista.”

La palabra narcisista está por todas partes. Pero… ¿realmente sabemos qué significa?

En este episodio de Martecitos conversamos con tres psicólogas sobre narcisismo, relaciones y algo que terminó convirtiéndose en el corazón de esta conversación: quizá no necesitamos etiquetar tanto al otro como aprender a observar qué está despertando esa relación en nosotros. 🪞

Hablamos de la diferencia entre tener ciertos rasgos narcisistas y vivir con un trastorno de personalidad; de por qué hoy utilizamos la palabra “narcisista” con tanta facilidad y del riesgo de convertir un diagnóstico psicológico en una etiqueta para cualquier persona que nos haya lastimado.

Pero también nos hicimos preguntas mucho más incómodas:

¿Por qué ciertas dinámicas se repiten en mi vida?

¿Qué límites me cuesta poner?

¿Qué heridas, necesidades o patrones míos necesito trabajar?

¿Y qué puedo aprender de lo que esta relación está reflejando en mí?

Porque mirar hacia adentro no significa justificar el comportamiento del otro, ni mucho menos responsabilizarnos por el abuso, la manipulación o las decisiones de otra persona.

Significa preguntarnos qué sí está en nuestras manos transformar. Quizá la libertad no llegue cuando finalmente podamos decir: “Ya entendí. Él era el narcisista.” Quizá llegue cuando podamos decir: “Ya entendí algo de mí. Y ahora puedo elegir diferente.” 💛

En Cresenda creemos que las relaciones también pueden convertirse en grandes maestras cuando aprendemos a observarlas con conciencia.

#Narcisismo #Relaciones #Psicología #AmorPropio #RelacionesTóxicas #CrecimientoPersonal #SaludMental #Cresenda #Martecitos

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Define tu destino. Cambia tu perspectiva. Da el siguiente paso.

¿Alguna vez has sentido que estás haciendo todo lo que “deberías” hacer y, aun así, algo dentro de ti te dice que ese no es tu camino? Todos tenemos sueños. Pero entre imaginar una vida diferente y comenzar a construirla existe algo fundamental: dirección, perspectiva y acción.

En este episodio, Ricardo “El Mono” González utiliza la metáfora de un GPS para llevar la manifestación a un terreno mucho más práctico. Porque un GPS no necesita que conozcas todo el camino.

Necesita saber dónde estás, hacia dónde quieres ir y que estés dispuesto a comenzar a moverte. Y si te pierdes...recalcula.

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¿Ves números repetidos? Descubre qué pueden significar para ti. Las señales pueden estar presentes todos los días… la pregunta es: ¿estamos presentes nosotros para verlas?

En esta conversación con Manya Flores hablamos de esas pequeñas señales que aparecen en nuestro camino: un número que se repite, una palabra, una pluma, una canción o un olor o algo que simplemente llama nuestra atención una y otra vez.

Pero hay algo importante: no se trata solamente de encontrar una definición en internet.

Primero observa. Después pregúntate por qué esa señal llamó tu atención. Y finalmente, busca qué significado puede tener para ti y para el momento que estás viviendo.

Durante esta charla, Manya también nos comparte una introducción al significado de los números angélicos del 1 al 9, para que tengas un punto de partida al momento de observar las secuencias numéricas que aparecen en tu vida. ✨ 

En este episodio hablamos de señales, presencia, intuición, números angélicos y de aprender a escuchar con mayor atención lo que sucede a nuestro alrededor.

Y ahora queremos preguntarte: ¿Qué número o señal se está repitiendo últimamente en tu vida?
#señalesdeluniverso  #númerosangélicos números del 1 al 9 #señales  espirituales #númerosrepetidos #sincronicidades #números #angeles

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¿Y si la mejor herramienta para reducir el estrés ya estuviera contigo?

En este episodio de Cresenda Talks @Martecitos Podcast, Ale Vidales conversa con Mariana Govela, maestra de Cresenda y especialista en meditación, sobre cómo la respiración consciente puede transformar nuestro sistema nervioso y mejorar nuestra calidad de vida.

Vivimos conectados todo el tiempo, pero cada vez más desconectados de nosotros mismos. Hablamos de ansiedad, sobreestimulación, redes sociales, cortisol, respiración consciente y Heart Rate Variability (HRV), una métrica que hoy utilizan dispositivos como relojes inteligentes y anillos para medir nuestra capacidad de adaptación al estrés.

En este episodio descubrirás:

🌿 Qué es el HRV y por qué es un indicador clave de bienestar.

🌿 Cómo el estrés afecta tu sistema nervioso.

🌿 Por qué respirar correctamente puede ayudarte a disminuir el cortisol.

🌿 Cómo empezar a meditar aunque nunca lo hayas hecho.

🌿 Técnicas sencillas para incorporar la respiración consciente a tu rutina.

🌿 Una meditación guiada para regresar al momento presente.

Porque la calma no siempre está afuera.

Muchas veces comienza con una sola respiración.

#meditación #HRV #variabilidadcardiaca #calma #paz

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T✨☕ En este episodio de #MartecitosPodcast nos acompaña Fer “La Bruja Loka” para tener una conversación brutalmente honesta sobre el caos, la autenticidad y la libertad de ser quienes realmente somos.

En Embracing the Chaos, platicamos sobre cómo todos llevamos caos dentro de nosotros, y cómo muchas veces vivimos tratando de controlarnos, limitarnos o encajar en versiones que no nos representan realmente.

Hablamos de la importancia de aceptarnos completos —con luces, sombras, contradicciones y emociones— y de atrevernos a buscar aquello que genuinamente nos hace felices, aunque no siempre sea lo que otros esperan de nosotros.

Fer nos invita a cuestionarnos, a dejar de vivir desde el personaje y a ser brutalmente honestos con nosotros mismos para descubrir qué queremos realmente para nuestra vida. ✨🤍

Una conversación divertida, profunda y muy real sobre autenticidad, libertad emocional y el valor de abrazar nuestro propio caos. ☕️

🎙️ Ya disponible en YouTube y plataformas digitales.

#EmbracingTheChaos #FerLaBrujaLoka #Autenticidad #CrecimientoPersonal #AmorPropio #MartecitosPodcast #BienestarEmocional #Autoconocimiento

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En este live de Cresenda Talks @Martecitos converso con Nadia Herencia sobre uno de los procesos más difíciles y transformadores de la vida: soltar.

Hablamos del duelo, de las relaciones que tenemos que dejar ir, de los cierres de ciclo, del apego emocional y de cómo aprender a soltar desde el amor y la conciencia.

✨ ¿Cómo aceptar cuando algo ya terminó?
 ✨ ¿Por qué nos cuesta tanto dejar ir?
 ✨ ¿Cómo atravesar el dolor emocional sin perdernos en él?
 ✨ ¿Qué nos enseñan las despedidas sobre nosotros mismos?

Una conversación íntima y profunda sobre sanar, aceptar cambios y abrir espacio para nuevas etapas.

#Soltar #Duelo #SanacionEmocional #Relaciones #CerrarCiclos #BienestarEmocional #MartecitosPodcast

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¡Bienvenidos de regreso a Martecitos en Cresenda Talks!
Este jueves nos pusimos intensos, divertidos y muy reales para hablar de un tema que todos hemos vivido, aunque a veces no queramos admitirlo: el despecho.

En este episodio especial de Cresenda Talks, Ale Vidales y el equipo completo de Cresenda —junto a invitados especiales como Manya y Julien— se sientan con un cafecito en mano y el corazón abierto para quemar los mitos románticos, reírse de las historias más locas, y compartir aprendizajes sobre lo que realmente significa amar… y desamar.

Desde Paquita la del Barrio, Twilight y High School Musical, hasta los “no puedo con su forma de masticar”, aquí no se salva nadie.
 ¿Quién no ha tenido un momento tragicómico en el amor?

🙋‍♀️ ¿Te has escondido para no cortar a alguien en persona?
 🙋‍♂️ ¿Terminaste una relación porque no soportabas sus hábitos?
 💔 ¿Sientes que el amor duele más de lo que debería?

Este panel es para ti.

🎯 También reflexionamos sobre:

• Las películas y telenovelas que distorsionaron nuestra idea del amor
• Las relaciones que repetimos por lealtades familiares
• Cómo nos desdibujamos por amor
• Qué significa realmente “amar maduramente”
• ¡Y por qué no necesitamos que nadie nos salve!

🕊️ Además, Manya nos comparte un mensaje angelical para cerrar con el corazón ligero y con conciencia elevada.

💌 Comparte tu historia

Queremos escucharte:
 ¿Cuál ha sido tu momento de despecho más épico, triste, o simplemente ridículo?
Déjalo en los comentarios o súbelo a tus historias y etiqueta a @cresenda__me con el hashtag #PanelDelDespecho.

🎥 Ya disponible en YouTube
 

👉 ¡Suscríbete, comenta y únete al Reto de los 21 Días para reconstruir tu relación contigo mism@ y con el amor!

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🎧 Martecitos  está de regreso en Cresenda Talks.
Y no podía imaginar un mejor regreso que con esta conversación…

Tania Caballero Rosas nos acompaña para hablar de su curso Back to Basics, pero también para hablar de la vida:

— De cómo vivimos sobreestimulados
— De la desconexión invisible que nos aleja de lo esencial
— Y de la anhedonia: ese vacío que llega cuando “ya lo tenemos todo”, pero no sentimos nada.

Este episodio es un puente. Una pausa. Un recordatorio.

Para quienes están cansados, pero no saben por qué.
Para quienes ya no quieren más, sino volver a sentir.


📅 Y si resuena contigo, regístrate a la masterclass gratuita “Back to Basics” el miércoles 26 de noviembre.

#CresendaTalks #BackToBasics #TaniaCaballero #PodcastEspiritual #Anhedonia #DesconexionDigital #SanarDesdeLoSimple #Cresenda

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En nuestra reciente entrevista, tuvimos el placer de conversar con Manya Flores, quien nos presentó su fascinante curso "Señales del Cielo: Guía para entender y hablar con los Ángeles y Arcángeles". Durante esta inspiradora charla, Manya nos llevó a un viaje profundo hacia el mundo de los ángeles y arcángeles, explicando cómo podemos reconocer sus señales y comunicarnos con ellos en nuestra vida diaria. 💫

Manya compartió con nosotros cómo las personas pueden conectar con los ángeles, incluso sin experiencia previa, resaltando la importancia de la intuición y la confianza en las señales que nos rodean. A lo largo de la entrevista, también explicó la diferencia entre los ángeles y arcángeles, así como los mensajes y protección que ofrecen a quienes buscan su guía. 🕊️✨

Con su calidez y sabiduría, Manya nos mostró que los ángeles están siempre presentes, ayudándonos a sanar, encontrar claridad, y recordar que nunca estamos solos. Al finalizar la entrevista, Manya dejó claro que su objetivo con este curso es ayudar a los participantes a mantener una relación cercana y constante con los ángeles, brindándoles las herramientas para invocar su presencia en momentos de necesidad. 🙏💖

Si sientes curiosidad por el mundo de los ángeles y buscas una guía espiritual, el curso "Señales del Cielo" es una invitación a profundizar en esta conexión sagrada y descubrir cómo los ángeles pueden transformar tu vida.

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Alex Magariños te invita a explorar cómo las enseñanzas de Un Curso de Milagros y las afirmaciones de Louise Hay pueden ayudarte a transformar tu percepción de la abundancia. Este curso en vivo ofrece un enfoque espiritual y práctico para abrirte a nuevas oportunidades.

Alex  nos guia en un poderoso módulo sobre cómo renunciar al conflicto interno, al ataque, al juicio del otro y abrirnos a la paz y la libertad. Descubre cómo soltar resentimientos y patrones que limitan tu prosperidad. Aprende a vivir desde la paz interior y atraer el éxito desde un estado de amor y plenitud.

#Congreso #Cresenda #Abundancia #UnCursodeMilagros #LouiseHay

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