Hoy reflexionamos acerca de cómo trabajar en la aceptación de una relación que terminó, llevarnos los mejores aprendizajes que nos ayuden a crecer y a encontrar nuevas maneras de amar.–
A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• Sanar es un proceso propio
• Cada quien vive su duelo de forma diferente
• Tener paciencia al curar un corazón roto

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Hoy reflexionamos sobre lo temporal que es todo en esta vida y cómo aceptar este principio puede ayudarnos tanto a atravesar los momentos difíciles como a saborear más profundamente los felices.–
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En este episodio hablamos de:

• Aceptar que lo bueno y lo malo son temporales
• Abrazar el presente con gratitud
• El poder de soltar el miedo al cambio

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Hoy te invitamos a bajar el ritmo y dejar de vivir en piloto automático, para poder conectar con el presente y disfrutar más de lo que estás viviendo.–
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En este episodio hablamos de:

• Los efectos de vivir con prisa
• Cómo frenar y estar más presente
• Técnicas de mindfulness para reconectar contigo

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En este episodio hablamos de:

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Hoy hablamos de las llamadas hormonas de la felicidad y de cómo podemos activarlas de manera natural para sentirnos mejor y encontrar mayor bienestar en nuestro día a día.–
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En este episodio hablamos de:

• Las hormonas de la felicidad
• Qué podemos hacer para sentirnos mejor
• Cómo alcanzar el bienestar

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Hoy reflexionamos sobre cómo no se trata solo de tener pasiones, sino de construir una vida que nos apasione profundamente. Una vida que nos llene de motivación y nos haga levantarnos cada día con ilusión.–
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En este episodio hablamos de:

• No se trata solo de tener pasiones en la vida, sino de tener una vida que te apasione
• Llenar tus días de cosas que disfrutas
• El poder de escuchar a tu corazón y dejarte guiar por tus instintos

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Hoy reflexionamos sobre cómo la forma en la que dormimos influye directamente en cómo despertamos. Más allá de cuántas horas dormimos, es fundamental cuidar el entorno y la calidad de nuestro descanso para despertar con energía y claridad.–
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En este episodio hablamos de:

• Cuidar el entorno en el que descansamos
• La importancia de descansar para recargar energías
• Construir un santuario en el que podamos conectar con el descanso

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Hoy reflexionamos sobre todo el camino que hemos recorrido, reconociendo cada logro y cada obstáculo que hemos superado. Este episodio es una invitación a dejar de comparar nuestro proceso con el de otras personas, y a confiar en que nuestro camino es único y valioso.–
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En este episodio hablamos de:

• Seguir tu propio camino
• Reconocer todo lo bueno que merecemos
• Confiar en nuestra capacidad para dar el siguiente paso

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Hoy reflexionamos sobre cómo se ve el crecimiento personal para cada quien, y cómo puedes celebrarlo sin necesidad de compararte con nadie más. Te invitamos a reconocer lo lejos que has llegado, a agradecer tu camino y a recordar que estás en el lugar perfecto para seguir evolucionando con amor y paciencia.–
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En este episodio hablamos de:

• ¿Cómo salir del estancamiento personal?
• La importancia de celebrar tus logros
• Cómo aprender a confiar más en ti

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Hoy reflexionamos acerca de lo que significa la soledad, aprendemos a conectar con ella y a verla desde una perspectiva que nos permita trabajar en la relación que tenemos con nosotros y a crear momentos en los que podamos disfrutar de nuestra propia compañía.–
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En este episodio hablamos de:

• La importancia de pasar tiempo con nosotros mismos
• Aprender a conocernos internamente
• Encontrar un lugar seguro en la soledad

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