Hoy te recordamos que te mereces un amor bonito, real y mutuo.
En este episodio hablamos de:

• Recordar tu valor personal
• Cómo elegir las personas a las que invitas a tu vida
• Saber qué esperas y qué das en una relación

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Hoy te ayudamos a conectar con tu cuerpo para identificar cómo se siente y ayudarle a canalizar las emociones que se presenten.
En este episodio hablamos de:

• Cómo se conectan cuerpo y mente
• Enfermedades psicosomáticas
• Ejercicios de conexión con tu cuerpo

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Hoy intentamos entender el origen de nuestro sufrimiento y te damos herramientas para lidiar con él.
En este episodio hablamos de:

• Dejar de huirle al sufrimiento
• Hacer las paces con el dolor
• Cómo transitar los momentos difíciles

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Hoy exploramos una de las emociones más complicadas: la culpa, y buscamos formas de impedir que nos domine.
En este episodio hablamos de:

• Por qué sentimos culpa
• Entender el objetivo de la culpa
• Cómo dar el salto de la culpa a la responsabilidad

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Hoy hablamos de cómo aprender a soltar el control y afrontar lo desconocido, haciendo las paces con la incertidumbre.
En este episodio hablamos de:

• Cómo el cambio es algo inevitable
• Cómo hacerle frente a las sorpresas de la vida
• Estrategias para navegar la incertidumbre sin vivir con ansiedad

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Hoy cuestionamos la idea de que haya emociones positivas y negativas, y buscamos formas de procesar las emociones de forma saludable.
En este episodio hablamos de:

• Emociones placenteras y no placenteras
• El propósito de nuestras emociones
• Gestión e inteligencia emocional

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Hoy buscamos hacer las paces con nuestro mundo emocional para poder sentir y procesar mejor nuestras emociones.
En este episodio hablamos de:

• Nuestra parte emocional y nuestra parte racional
• Darnos permiso de sentir nuestras emociones
• Aceptar que ser una persona emocional no me hace débil

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Hoy hablamos de las razones por las que a veces podemos sentir inseguridad y cómo podemos aprender a manejarlas. 
En este episodio hablamos de:

• La seguridad en nosotros mismos
• El poder de la autoconfianza
• Cómo dejamos que nos afecte lo que digan o hagan los demás

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Hoy te damos herramientas para evitar que la negatividad de otras personas tenga un efecto sobre nosotros.
En este episodio hablamos de:

• La forma en que vemos la vida
• Cómo verle el lado amable a la vida
• Cuidar el entorno en el que nos desarrollamos

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Hoy haremos consciencia sobre esas cosas que son realmente importantes para ti y cómo puedes darles prioridad en tu vida.
En este episodio hablamos de:

• Conectar con tus valores e intereses
• Darle importancia a lo que te llena
• Tener tus prioridades claras y en orden

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