Après mure réflexion (enfin je sais pas si c'était si mure, mais en tout cas j'ai réfléchis), j'ai décidé de commencer un nouveau podcast, qui s'appelle "Apprendre à S'écouter", et de laisser Croquer la Vie en stand by. 

Qui sait, peut-être qu'un jour je reviendrais pour une saison 2 de mes histoires rocambolesques sur fond de spirituo-philo-neuroscience, mais pour l'instant j'ai vraiment envi de me focus sur les outils et exercices qui m'ont aidé à retrouver une connexion saine à mes émotions, et surtout apprendre à écouter tous les messages de mon corps, même les plus subtiles.

Le premier épisode d'apprendre à S'écouter est déjà sorti donc si ce que je partageais dans Croquer la Vie t'a plu, n'hésite pas à découvrir mon nouveau projet et à t'y abonner.

Merci pour m'avoir suivi sur 29 épisodes quand même, et vous inquiétez pas, ce n'est que le début.

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Dans cette deuxième partie autour du thème "rituels et trucs de sorcière" on parle tarot de Marseille et oracles, clown chamane, autel et prière.

Claire nous partage aussi 4 de ses Oracles préférés dont je vous mets les références ici :

"L'oracles des lettres hébraiques"

"L'oracle des rebelles sacrées", de Alana Fairchild

"The starseed oracle", de Rebecca Campbell

"Les cartes médecines", de Jamie Sams and David Carson 

Pour retrouver Claire et son travail vous pouvez checker son site internet ici :

Coaching Génératif & Empowerment Féminin | Claire Noël Coaching | France (clairenoel.fr) 

et son compte instagram là :

Claire Noël | coaching (@clairenoelcoaching) • Instagram photos and videos 

Bon et sinon ce coup ci c'est la fin de cette saison 1, vous inquiétez pas je reviendrai mais en attendant vous pouvez toujours parler de ce podcast autour de vous et me suivre sur insta aka Mymy (@malikadjinn) • Instagram photos and videos (même si je partage plus rien en ce moment, mais qui sait, la motivation reviendra peut-être quand j'aurais de nouveau du temps pour m'occuper de mes projets.)

A plus les loulous, et n'oubliez pas : Croquez la Vie !

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Super heureuse de vous partager cette interview d'une des premières personnes que j'ai suivi assidument sur instagram. On est amie aussi, mais je sais que quand j'ouvre les story de Claire je vais voir des posts qui portent à reflexion, les siens mais aussi ceux des autres, et en 4 ans de suivi de son compte sur insta, et du coup des comptes qu'elle recommande, j'ai appris et approndi tellement de sujets autour du féminisme, des privilèges, du féminin sacré...du sacré en général je dois dire.

Donc dans cette première partie d'interview on parle d'avoir la foi sans croire en Dieu, de la magie de la poésie et du rêve, de rituels à la Lune et d'astrologie ancrée. (non, ce n'est pas un oxymore)

Le site internet de Claire Coaching Génératif & Empowerment Féminin | Claire Noël Coaching | France (clairenoel.fr) et sa page instagram Claire Noël | coaching (@clairenoelcoaching) • Instagram photos and videos 

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La suite lundi prochain!

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De retour après 3 semaines de vadrouille des Etats-Unis, ce n'est pas la dernier, ni l'avant dernier mais l'avant-avant dernier épisode de la saison que je vous partage aujourd'hui. 

Pour ceux.elles qui ont suivi je me tatais entre finir sur un épisode sur l'ayahuasca ou une interview et du coup, comme souvent quand j'ai du mal à faire un choix, j'ai décidé de ne pas en faire (de choix). 

Donc aujourd'hui je vous parle de la potion ayahuasca, de ses cérémonies et de la différence avec la DMT qui se fume. Comme d'hab je vous raconte mon expérience et vous rappelle que ce n'est pas une plante à prendre à la légère.

La semaine prochaine première partie de mon interview "Rituel et trucs de sorcière" avec une coach sorcière que j'ai hâte de vous présenter.

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Dans cette épisode je vous parle de l'égo vs la part animal, des femmes préhistoriques chasseuses, et de l'essai "Le Deuxième Sexe" de Simone de Beauvoir. 

Je vous parle aussi d'aménorrhée (le fait de ne plus avoir de règles) et de connexion à mon féminin grâce au couple ( et pourtant je vous promets, c'était pas dans mes plans ni de me connecter à mon féminin ni de me mettre en couple, comme quoi la Vie est pleine de surprise. )

Et sinon l'annecdote du jour c'est à propos de la fois où j'ai été assistante pour un directeur artistique de compagnie de théâtre. Rien que ça tu sens ça commence mal. Moi, assistante de quelqu'un d'autre que moi même. C'est là que je vois que je me connaissais pas encore bien à l'époque.

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On continue sur le thème "se détacher de l'égo", cette fois-ci en essayant de comprendre ce qu'est une émotion. J'explique aussi la différence entre un sentiment et une émotion, point assez important parce que gérer ses émotions et gérer ses sentiments c'est deux façons de faire bien différentes. La première passe par le corps alors que la deuxième solicite le mental. 

Pour illustrer je raconte cette anecdote assez mémorable je dois dire, où en faisant un exercice de communication non-violente je me suis retrouvée très confuse face à l'étape "décrire les sensations physiques de l'émotion ressentie". Comment ça des sensations physiques? Je suis sensée sentir des trucs dans mon corps quand une émotion me traverse? Mais nan! 

Je blague même pas. 

p.s : On m'a fait remarquer que je dis "homoéostasie", pour parler de la capacité de notre corps à réguler son niveau d'hormones de stress et de bien être, alors que le mot c'est "homéostasie". My bad les ami.es, j'ai vu écrit "homoéostasie" dans un des articles que j'ai lu et j'ai pas vérifié. En plus dans les articles que je vous partage au-dessus c'est écrit homéostasie, j'aurais pu tilter, mais j'avais du lire cet article Neurones du Cœur | Choix-Realite d'abord et j'ai pas fait attention par la suite. 

Comme d'hab quand je vous fais un petit exposé technique, je vous mets quelques liens pour aller plus loin.

EMOTION #définition C'est quoi exactement ? A quoi ça sert ? - Ecole & Bien-être (ecole-et-bienetre.com) 

Et tout le monde s'en fout #3 - Les émotions - - YouTube 

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Mon site internet

Apprendre à secouter – Faire confiance à son corps pour gagner en sérénité (apprendre-a-secouter.com) 

Lundi prochain avant dernier épisode de la saison !   

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Promis pas de niaiséries spirituo-développement perso ici mais, une fois n'est pas coutume, un petit exposé sur le cerveau. Sauf qu'aujourd'hui je vous parle du cerveau du coeur. Et oui, 40 000 neurones qui font un boulot absolument non négligeable. 

Je vous explique tout bien (enfin je crois) sur ce système nerveux intercardiaque dans l'épisode, avec une petite sous-partie sur la cohérence cardiaque. 

D'ailleurs quelques petits articles : 

Cohérence cardiaque : quels bienfaits et quels exercices pratiquer ? (pharma-gdd.com) 

Le cœur a son propre "cerveau" - Sciences et Avenir 

Le coeur a aussi des neurones / Neurosciences | Psychologie, philosophie et réflexion sur la vie. (sainte-anastasie.org) 

Sinon pour les histoires racontées, je voulais vous trouver une trop belle histoire de voyage qui illustre la beauté de savoir écouter son coeur au lieu de sa tête.... et finalement je vous raconte comment durant mes voyages j'ai développé "l'instinct du bon coup qui en plus est intéressant" (c'est très mal dit, sorry not sorry). Et oui, deux petites histoires de voyage croustillantes, parce que savoir écouter son désir sexuel (et pas son ego qui a besoin d'attention, ce qui était ma grande spécialité), et savoir l'honorer aussi bien dans le non que dans le oui, c'est la même chose que de savoir écouter son coeur. 

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p.s : On m'a fait remarquer que je dis "homoéostasie", pour parler de la capacité de notre corps à réguler son niveau d'hormones de stress et de bien être, alors que le mot c'est "homéostasie". My bad les ami.es, j'ai vu écrit "homoéostasie" dans un des articles que j'ai lu et j'ai pas vérifié. En plus dans les articles que je vous partage au-dessus c'est écrit homéostasie, j'aurais pu tilter, mais j'avais du lire cet article Neurones du Cœur | Choix-Realite d'abord et j'ai pas fait attention par la suite. 

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Et nous voilà dans le dernier chapitre : se détacher de l'ego.

Ce qui va avec se détacher du mental, du jugement, de plein de trucs qui nous encombre l'esprit en gros. Sauf que y'a un truc à savoir, c'est qu'on ne peut pas utiliser notre raison pour ça. Je veux dire, t'as déjà essayer de décoller un truc avec de la colle? Ou de rapiecer un vêtement avec des ciseaux (lol, c'était un peu ma façon de rapiecer quand j'étais ado tu me diras). C'est pareil avec le mental : tu peux pas utiliser le mental pour te détacher du mental.

Ah.....Mais alors on fait comment? Et bien c'est ce que je veux essayer de vous expliquer au cours des prochains épisode et on commence dès celui-ci avec quelques tips pour mettre de la magie dans ta vie plus des petites anecdotes de mon voyage en Inde.

L'article qui parle des barreur.euses de feu à l'hôpital : 

Les barreurs de feu à l'hôpital - barreur-de-feu

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A la semaine prochaine!

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Dans cette deuxième partie d'interview on parle yoga sous toutes ses formes, voyage sans avion mais qui nous emporte loin et comment être entrepreneuse.eur en restant aligné.e avec ses valeurs.

Myriam termine en nous parlant des différentes formations qu'elle propose et de son activité de prof de yoga. D'ailleurs pour être sûr.e de ne rien louper tu peux suivre son compte instagram @lavamyriam , surtout pour les gens dans la région de Lyon qui s'intéressent au yoga parce qu'elle donnera des cours dans différents milieux associatifs très bientôt. Tu peux aussi prendre ta dose d'inspiration amour de soi une fois par semaine sur sa chaîne Youtube : 

Lava Myriam 🌻 - YouTube 

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Passez une super semaine, à lundi prochain!

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Aujourd'hui est le jour où je prends en grade de podcasteuse : j'ai fait une interview! 

C'était un bel échange d'une bonne heure avec Myriam Lava, donc je vous le partagerai en deux épisodes.

Myriam à une chaîne Youtube et un compte instagram où elle partage sur l'acceptation et l'amour de soi. L'acceptation du corps en particulier, puisqu'elle est passée par les troubles du comportement alimentaire et a été en guerre avec son corps pendant de nombreuses années. Je suis tombée sur sa chaîne Youtube par hasard et j'ai tout de suite eu envie de l'interviewer.

Dans cette première partie on parle grossophobie, réseaux sociaux, travers et excès du développement perso, et féminisme aussi, parce qu'on ne peut pas réfléchir sur la boulimie sans questionner l'influence de la société dans cette pathologie, et dans la guerre que les femmes font à leur corps en général.

Pour trouver Myriam sur Youtube c'est ici :

Lava Myriam 🌻 - YouTube 

et sur instagram c'est par là :

Myriam • Amour de soi 🌻 (@lavamyriam) • Instagram photos and videos 

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À lundi prochain!

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