Preciso estar bem alimentado pra treinar bem, ou rola ir treinar direto, sem comer?!?!?  A Nutrição é a base da pirâmide do Crossfit.  Se a sua alimentação não é boa, sinto muito! Você não irá emagrecer tampouco melhorar seu desempenho, por mais que você treine mais de 1x ao dia! Você come mais do que treina, então sim, alimentação é 80% de todo seu sucesso. Se você se alimenta mal, você não tem energia para completar um WOD. Aliás, pode até conseguir, mas não com a melhor capacidade que o seu corpo tem.           

Sente que não está obtendo os resultados que você deseja mesmo treinando muito? Comece pela sua alimentação! No Cross Cast On desta semana conversamos com a nutricionista esportiva e praticante de crossfit, Larissa Signori, para saber sobre isso e muito mais! 

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Bate papo divertido com o Rafael Bittencourt, fisioterapeuta esportivo e  atleta de crossfit !

Bate papo leve e descontraído sobre crossfit, estilo de vida saudável e muito mais!