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Las razones por las cuales creo que crossfit es la mejor metodología para una preparación física general en off season de cualquier deporte o para población general, estar fuertes y resistentes de por vida.

GPP: La preparación física general (GPP) se refiere al desarrollo de una base física amplia y diversa que incluye múltiples capacidades como fuerza, resistencia, flexibilidad, agilidad y coordinación. El objetivo principal de la GPP es crear un cuerpo preparado para enfrentar diversas demandas físicas, mejorar el rendimiento general y aumentar la capacidad de recuperación. Esta base sólida es esencial para cualquier deportista, ya que sirve como fundamento para la preparación física específica (SPP), que se enfoca en habilidades y demandas específicas de un deporte o actividad particular.

Los 🎙️#podcast estarán, junto con el resto del contenido, liberados para los subscritos, todos los lunes a las 7:30am O puedes esperar para verlos por acá los Jueves.

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