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Una cháchara con fundamentos que te ayudará a tomar mejores decisiones a las preguntas, de cuánto, cuándo o cómo debo correr para mejorar esa pieza monoestructural o cíclica dentro de mi planificación semana.

Los 🎙️#podcast estarán, junto con el resto del contenido, liberados para los subscritos, todos los lunes a las 7:30am O puedes esperar para verlos por acá los Jueves.

Además si estas en un punto de estancamiento y las clases grupales no te dan la frecuencia y foco que necesitas para estar fuerte y resistente, estas con ganas de mejorar tus marcas, buscar eficiencia en tu entrenamiento para compaginar tu día día y amar tu cuerpo en el proceso….

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Además , tanto en amazon como si estas en España, puedes adquirir productos de decathlon, que tiene una muy muy buena relación calidad precio,👇en este link y así mejorar tu entrenamiento casero o en tu Gym/Box favorito.

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Reflexiones que podemos tomar de otros entrenadores, que nos ayudaran avanzar y a superar obstaculos, aunque no estan en nuestra disciplina, en esta oportunidad Toni Nadal, el primer entrenador de Rafa Nadal, nos arrojan verdades y aprendizajes que me gustaron tanto que queria compartir con ustedes y llevarlos al terreno del functional fitness / crossfit.

Podcasts de Nude Project➡️ https://youtu.be/kXF9-_UTNJM?si=V9AG71qIEYOVgInA

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La segunda parte de este tema, esta vez acompañado de mi amigo y atleta, Licenciado de Ciencias de la actividad física y deporte, Alberto Ríelo. Donde te guiaremos para llegar a ser una atleta competitiva y de élite, vengas desde cero o tengas background deportivo y con la despedida de la competición en Australia de la G.O.A.T. Tia Clair Tommey💪.

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Un anexo a la conversación pasada, de como ser más competitiva y va con que aptitud o cualidad física me podría garantizar que mis mejoras de fuerza y capacidad cardiorrespiratoria, me llevan a buen camino y esta, me ayudara a mantenerme sin lesiones… adivinas?

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Cómo ser competitiva en una realidad donde nuestro deporte/metodología, pasa por momentos de cierta crisis economía y deja de ser atractiva para algunas marcas. Si tu interés va más allá de participar, si realmente quiere ser una chica del top en tu país, este podcast es para ti.

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Estrategia y puntos a tomar en cuenta cuando ya no tenemos ganas de hacer ejercicio o cuando sentimos fatiga, cansancio, ladilla🤪 de ir a entrenar y cuando en muchos casos son cosas externas PERO que están en nuestro control!

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Una mirada a un proyecto que me hubiese gustado que fuera mas grande de lo que es, pero que cada uno de ustedes me puede ayudar a que tenga el valor y el impacto que hace 3 años quería que tuviera. TRAIN🤸‍♂️ANYWHERE, es mi recordatorio a que entrenar es gratis y que solo nuestras excusas son las que nos separan de estar donde queremos estar.

Además es una oportunidad para que con tu aporte, yo pueda generar más contenido que te ayude a lograr eso que buscas.

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Una mirada a la temporada de crossfit, que a la fecha de este video van 3 eventos presenciales y el clasificatorio online donde ya han clasificado 19 hombre y 19 mujeres al “mundial” de crossfit. Asi como la proximidad a un nuevo formato de competición que viene a revolucionar el mundillo del functional fitness como lo es el World Fitness Project.

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Una buena conversa con Alex Feijoo, encargado y gestor deportivo del Fitness Park del CC Marineda en A Coruña, España. Donde no solo hablamos de como evoluciono de ser entrenador, gestión un centro pequeño y ahora pasar a una de las franquicias de mayor expansión en España.

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No solo la especialización temprana en nuestros niñas y niñas puede ser un error, sino que si hablamos de crossfit quizas a nosotros mismos también nos haría bien salir del box

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