Todos sabemos que hacer squats te ayuda a tener mejores piernas, pero cuales son los otros ejercicios que aportan igual o incluso mas para que nuestras piernas se vean mejor?

La semana pasada terminamos con el 30-Day No Sugar Challenge, y eso nos dejo un aprendizaje enorme!

Como hacerle para combatir “el hambre”? Aqui les dejamos 4 trucos.

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Cuando empezamos en el 2013, cometimos muchos errores! Pero si abriéramos un gimnasio de CrossFit en el 2022 hay algo que NO haríamos.

Bueno hay como 17 cosas que no haríamos, pero como dicen los americanos "you have to start from somewhere"!

Uno de los elementos mas importantes es la selección de entrenadores, si no es MAS importante. 

El General Manager de CrossFit Tutuli MX (Cone Corella) ha sido el encargado de reclutar a los últimos 3 entrenadores que tenemos ahi. Es por eso que lo quisimos invitar para que compartiera 3 Tips Para Contratar Un Buen Entrenador.

Nos vemos en El Otro Lado Del Gimnasio Parte 2!

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Ser dueños de un gimnasio de CrossFit tiene pros y contras, y hoy les queremos contar exactamente eso: el otro lado del gimnasio.

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Realmente existen ejercicios "para quemar grasa"?  Aqui les platicamos en nuestra experiencia que ejercicios tienen mas resultados para "quemar grasa"  

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Por que escogimos el azucar y no la grasa o la sal? Por que esta "satanizado" el azúcar? 

La realidad es que es difícil ser adicto a la sal, o a la grasa.. pero al azúcar es completamene otro boleto. 

Vamos a empezar un reto de 30 días sin azúcar, y aquí les compartimos cual es la raiz del problema acerca del azucar!

Eso si, muy al estilo de la titi 🙄

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Mi feed de instagram esta lleno de retos! Y para serles honestos, no hay nada malo con los retos.. a menos que tengan 17 reglas para poderlos ganar.

Realmente alguien puede comer de esa manera?

Por eso nosotros decidimos hacer el nuestro con la marca de la casa, solo removiendo 1 ingrediente de tu dieta. 

NO Sugar Challenge empezando el 10/Enero/2022.

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Por encima de tener 500# de deadlift o un tiempo de 2:19 en Fran, existen otras habilidades que pesan mas en la profesión de entrenador. Sobre todo en el mundo de CrossFit.

Hoy aprovechamos que Cone regresa de hacer su CrossFit Level 2 Certificate Course y trae todo el conocimiento fresco para ayudarnos a ser mejores entrenadores.

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No somos super atletas, de hecho la Titi es dentista (pero en el Open se cree Titi-Clair Toomey) y es por eso que queremos darles 5 consejos para personas normales.

Personas que les gusta el deporte de CrossFit como hobby y que quisieran mejorar su lugar en el ranking para 2022!

Estamos justo a 100 dias asi que hay que ponernos a trabajar.

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