- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、JennyLi、Kathy

【节目介绍】

2025年第2季PLG教练伙伴同行交流活动，共读探讨勇气内核，结合教练体验、绘本与生活实例，拆解安全感与勇气的关联。

【时间轴亮点】

00:11 安全感是滋生勇气的土壤

00:36 接纳自己，也是一种勇气

01:05 中年勇气：知难仍选择前行

01:32 微小克制亦是日常勇气

【精彩片段】

00:20 教练营造安全场域，助人内生勇气

00:42 明知能力不足，仍坚持便是勇敢

01:10 孩童无畏，成年人更需克服恐惧

01:38 契合内心价值，便拥有前行底气

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Andrea、Wendy、Katty、JennyLi

【节目介绍】

本期C生活绘馆“成长花园”播客节目由如月主持，多位PD讲师探讨自我与真实，结合影视案例，分享边界、I句式等实操相处方法。

【核心亮点】

00:13 分清表层自我与内在真我

00:38 真实表达需把握分寸边界

01:10 借助影视剧看懂自我冲突

01:45 坚守核心价值，刻意练习从容

【精彩片段】

00:20 直白真实易产生关系张力，兼顾尊重更重要

00:45 用I句式表达感受，平衡自我与他人

01:18 区分短期欲望与长期核心价值观

01:52 守住底线，接纳差异，温和做自己

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、JennyLi、Kathy

【节目介绍】

2025年第2季PLG教练伙伴同行交流活动，分享如何拥有稳定教练状态，结合ICF标准与实操工具，探讨接纳自我、内化教练思维。

【时间轴亮点】

00:12 教练终极状态：成为真实完整的人

00:35 ICF准则核心：主动行善而非避恶

01:02 反复实操工具，内化教练能力

01:28 接纳不完美，允许状态起伏

【精彩片段】

00:20 不必刻意维持，教练思维会融入日常相处

00:40 练习重塑认知，释放限制性内在信念

01:08 自我价值练习，重建内心底气与自尊

01:35 PCC与ACC差别，在于更高自我接纳度

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

王韵

• 美国正面管教协会认证家长讲师

• PLG-CC同伴教练

【本期节目介绍】

本期C生活会馆“时光如歌会客厅”，如月对话对话王韵，结合PD与PLG成长共同体，分享倾听表达、时间管理与家庭平等养育的成长心得。

【时间轴亮点】

00:14 成长共同体如雁群，彼此支撑

00:42 学会安静倾听，不再急于救场

01:15 划分时段，高效规划碎片时间

01:46 向内自省，调整心态化解矛盾

【精彩片段】

00:22 成长共同体提供安全场域，放心袒露情绪

00:49 放下掌控欲，和孩子平等共处成长

01:20 固定时段回复消息，留出专注时光

01:52 调整自身状态，周遭境遇也随之改变

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、Jasmine、冰凌、Martin

【节目介绍】

本期C生活会馆“五月花读书畅聊”，如月主持共读《老去的勇气》，结合阿德勒心理学，探讨衰老、亲情与人生价值，学会从容走完人生下半场。

【时间轴亮点】

00:11 活着本身，就是一种贡献

00:43 人生是舞蹈，不是孤独马拉松

01:16 搭建共同体，消解自我中心

01:50 接纳衰老，做好人生加减法

【精彩片段】

00:20 剥离名利头衔，人的核心价值是存在本身

00:49 幸福源于人际关系，而非外在成就

01:22 成熟的关键：走出自我中心，学会宽容

01:58 照顾陪伴老人，双向滋养彼此心灵

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、Michelle、冰凌、JennyLi

【本期节目介绍】

本期C生活绘馆的“爆米花”播客节目由如月主持，解析“丝瓜汤”热门梗，拆解温柔式控制，探讨有边界、懂倾听的亲子表达。

【核心亮点】

00:10 丝瓜汤折射温柔式控制

00:36 爱意需守住边界、学会倾听

01:12 减少反复唠叨，给孩子选择权

01:48 把握时机再传递关心

【精彩片段】

00:18 反复劝导是隐性控制，孩子内心充满抗拒

00:42 父母的担忧容易转化为不停唠叨

01:15 设立提醒次数，克制过度干预

01:55 爱要选对时机，尊重孩子自身意愿

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Andrea、Wendy、Katty、JennyLi

【节目介绍】

本期C生活绘馆“成长花园”播客节目，如月带领PD资深伙伴探讨安全感与行为，结合真实养育案例拆解正面管教实用工具。

【核心亮点】

00:12 安全感决定孩子行为模式

00:40 冰山图读懂行为背后需求

01:15 高质量陪伴重建安全感

01:50 接纳错误筑牢内心底气

【精彩片段】

00:20 缺安全感会陷入生存式自我保护

00:48 家长自身安定，才是孩子成长底色

01:20 纠正前先连接，修复亲子安全感

01:58 允许犯错，孩子方能拥有内在勇气

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、JennyLi、Kathy

【节目介绍】

2025年第3季PLG教练伙伴同行交流活动，讲解客户出现心理问题时的教练应对、区分边界与合规转介方法。

【时间轴亮点】

00:10 分清教练与心理咨询边界

00:38 情绪波动陪伴不深挖创伤

01:05 ICF标准规范转介流程

01:30 区分心理病症与普通情绪

【精彩片段】

00:16 客户流露伤痛，教练聚焦未来不回溯过往

00:42 教练不下心理诊断，只客观分享观察

01:10 出现抑郁、自伤等状况需及时转介

01:36 企业可借助EAP心理咨询服务客户

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Jenny Li

• 美国正面管教协会认证家长讲师

• PLG-CC同伴教练

【本期节目介绍】

本期“C生活绘馆”播客节目，由如月对话PCC教练JennyLi，分享PD与教练融合的成长收获，探讨女性成长、同伴陪伴与应对变化的智慧。

【时间轴亮点】

00:15 PD结合教练，打通人生逻辑层次

00:40 成长共同体，彼此滋养共前行

01:10 主动接纳变化，修炼内在力量

01:45 优质同伴：信任包容、彼此赋能

【精彩片段】

00:22 PD落地亲子，教练理清人生愿景，二者相辅相成

00:48 成长沃土催生上进心，同伴相互激励彼此成就

01:18 变化无法逃避，向内扎根才能从容应对

01:52 好同伴心怀善意、开放包容，不评判互相启发

- 本节目由“PDCA 中文学苑”出品和制作发行 -

【本期分享嘉宾】

Wendy、Jasmine、冰凌、Martin

【节目介绍】

本期读书分享会由如月主持，共读《书写自愈力》，拆解自由书写实操方法，借助文字梳理情绪、完成自我疗愈。。

【时间轴亮点】

00:13 自由书写，释放潜意识情绪

00:42 识别核心情绪，解开内心枷锁

01:18 书写梳理关系，打破代际情绪

01:50 温和与自我对话，实现内在和解

【精彩片段】

00:20 自由书写无需章法，随心记录即可疏导内心

00:49 羞耻感深藏心底，书写能看见根源困境

01:22 书写复盘过往，重构对人与事全新认知

01:56 看见情绪如乌云，你是容纳一切的天空