Dans cet épisode nous analysons une routine push pull bas upper bas et nous parlons de l'influence qu'aurait un entraînement haut du corps sur un entraînement bas du corps qui se passerait le lendemain matin par exemple. Et nous abordons celà avec plus de détails.

Timeline:

00:28 la routine

 23:10 impact d'un entraînement haut sur un entraînement bas le lendemain

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