Calisthenics Science Podcast

By Morgan Bernardeau

Chaque mois, nous répondons à vos questions sur l'entraînement au poids de corps, la nutrition, la force, et l'hypertrophie. Créé par Alexandre Antropovski, titulaire d'un Master d'Éducation Physique,... more

· Sports

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November 17, 2023 012W#7 Nombre de séries | Collagène | Nutrition individualisée et 10 semaines de coaching
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Collagène https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37202878/
Nombre de sets :
Effects of Different Weekly Set Progressions on Muscular Adaptations in Trained Males: Is there a Dose-Response Effect? - PubMed (nih.gov)
Gênes et perte de poids high fat high carb : The Personalized Nutrition Study (POINTS): evaluation of a genetically informed weight loss approach, a Randomized Clinical Trial | Nature Communications

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1h 3min
November 03, 2023 012W#6 Le Muscle Up Challenge
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38min
October 27, 2023 012W#5 Ce qui fait la réussite en Callisthénie Streetlifting
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59min
October 20, 2023 012W#4 Pourquoi Tu Devrais Être Hybride
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50min
August 16, 2023 012W#3 Mes expériences dans le coaching en ligne
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57min
June 16, 2023 CSP #57 : Liftrainer Vers la professionnalisation du Streetlifting
Timeline:
1:00 Présentation
3:10 Parcours de sportif
7:30 La musculation est-elle une base et utilité en streetlifting ?
Notre point de vue et connaissance dans le milieu francophone
13:20 Le point de vue de Marco
16:15 Expérience de terrain VS evidence based
19:10 Team Liftrainer
23:30 Sa pratique
24:15 La clef dans le coaching de Marco
28:30 Tips sur les 4 mouvements
31:00 Exo accessoire fondammental sur les 4 mouvements
34:30 Le futur du streetlifting
39:45 Exo de callisthénie utile en streetlifting
42:20 L'impatience pour atteindre le haut niveau
Retrouver Marco :
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Liftalk : https://open.spotify.com/show/6O9eg9DvIcnvwyQMk4thAW?si=146a974543704823
Youtube: https://www.youtube.com/@marcoliftrainer4361
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50min
June 09, 2023 012W#2 Réflexion sur la stagnation en callisthénie
Dans cette vidéo on aborde plus en détail la stagnation
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49min
May 29, 2023 012W #1 Mon retour sur la BSLC compétiton de streetlifting | Jour J Mindset Prépa
Episode solo de Alexandre dans lequel on discute de la compétition de la BSLC
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1h 14min
May 21, 2023 DMN #1 : Que manger avant et pendant la séance ?
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26min
May 19, 2023 CSP#56 Le retour : Actualités| Business | Bodybuilding prep
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1h 18min

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