Podcast  consacré à la planche

Timeline : 

3:10 Définition  

6:40 Difficultés d'apprentissage 

11:00 Technique  

31:30 A ne pas faire  

37:00 Entrée 

38:45 Prérequis

 43:00 Méthodologie et progressions

 55:30 Variantes dynamiques

 1:00:30 Exos d'assistance

 1:05:00 Programmation générale 

 1:11:40 Mon histoire de Planche

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Alexandre : https://www.youtube.com/user/012workout

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