Článek Simony Procházkové. Podpírají orgány, napomáhají stabilizovat pánev a bedra, zabraňují úniku moči, stolice i plynů, hrají roli při orgasmu, pumpují krev zpátky k srdci. Za tohle všechno zodpovídají svaly pánevního dna. Proto je, zejména pro ženy, velmi důležité, aby správně fungovaly. Jak na to? Jde to poměrně jednoduše.

Pánevní dno má určitou mechanickou „kvalitu“, pružnost a pevnost, která se s různými vlivy mění. Roli hraje věk, nadváha, fyzické přetěžování, porody i operace. Mnohdy se pak stane, že svaly pánevního dna již nedokáží plnit svou funkci – jak co se týče udržování správné polohy orgánů, tak pokud jde o fungování svěračů.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky. 

Článek Lucie Švirkové. Každá žena občas řeší svoji postavu. A když jí váha ukáže o pár kilo víc, není to příjemné zjištění. Světe, div se, zažívá to i modelka a bývalá Miss ČR Diana Kobzanová, která se se svými pocity podělila na instagramu. Co stojí za její vypracovanou postavou a proč není spokojená?

Diana Kobzanová žije dlouhodobě na Floridě se svým manželem, hokejistou Michaelem Frolíkem. Mají spolu tři dcerky, přičemž nejmladší se narodila v březnu 2023. Svoje soukromí si chrání a ve společnosti se příliš neobjevuje. Výjimku udělala minulý rok v červnu, kdy se Diana objevila na přehlídce Beaty Rajské a opět se prošla po mole.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Lucie Müllerové. Kafe za stovku z kavárny, i když v kanceláři by si ho mohli uvařit zadarmo. Luxusní značková rtěnka místo té běžné z drogerie a předražený sendvič z módního stánku na náměstí místo housky, co si mohli nachystat doma. Ti mladí dneska utrácí za naprosté zbytečnosti a pak se diví, že nic nemají! Tak lamentuje řada zástupců starší generace. Ekonomové a psychologové ale mají pro jejich chování vysvětlení.

V době ekonomické krize, kdy ceny všeho možného rostou, politická situace je nestálá, v řadě zemí je válka a vše je tak nějak nejisté, by bylo logické šetřit. Na horší časy, na to, abyste si mohli v budoucnu pořídit vlastní bydlení, abyste prostě měli rezervu, kdyby bylo ještě hůř.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky. 

Článek Michaely Trochové. Obyčejné mléko vám nechutná, dokonce máte pocit, že jako dospělý člověk se bez něj pohodlně obejdete? Pokud máte v jídelníčku jiné zdroje vápníku a bílkovin, pak tento nápoj klidně ponechte dětem. Nevzdávejte se ale mléčných výrobků. Výborně zasytí, ocení je sportovci i dietářky a v letních parnech dokonce pomohou s ochlazením.

Mléko je skutečně potravinou primárně určenou pro mláďata. Obsahuje ale cenné látky, které mají nezastupitelné místo i v jídelníčku dospělých. Vápník prospěje zdraví a pevnosti kostí, plejáda vitaminů a minerálů podpoří imunitu i správné funkce v celém organismu. Neláká-li vás mléko jako nápoj, vsaďte na mléčné výrobky. Mnohé jsou v dospělosti lépe stravitelné než samotné mléko, protože aktivita enzymů, které se na jeho trávení podílí, s věkem přirozeně klesá.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky. 

Článek Simony Procházkové. Plánujete víkendový výlet s rodinou nebo letní dovolenou, během které byste rádi navštívili dosud neobjevená místa v tuzemsku? Pokud ano, máme pro vás inspiraci v podobě výletů do přírody, k romantickým rybníkům, které mají mnohdy velmi dlouhou historii.

Že je Česko zemí rybníků, to není žádným tajemstvím. Najdete je zpravidla v malebné krajině, která láká k prozkoumání, vedou kolem nich turistické i cyklistické stezky, mnohé z nich nabízejí možnost koupání, rybaření nebo vodních sportů a okouzlí přírodními krásami a jedinečným geniem loci.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky. 

Článek Renaty Vyšínové. To, že někdo se má relativně dobře a jinému se finančně nedaří, ani když se opravdu snaží, je realita. Do druhé skupiny patří Irena. Je sama na dvě děti, a třebaže si právě přibrala k práci ještě třetí brigádu, bez pomoci rodičů se neobejde. Není divu, že jí už docházejí psychické i fyzické síly.

Děkujeme, že jste ochotni svěřit nám své hospodaření a popsat, jak jako rodina vycházíte s příjmy. Chcete se také přidat? Popis finanční situace a vyplněný dotazník posílejte na adresu [email protected]. Vše zůstává zcela anonymní.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata

Článek Daniely Přádové. Lidé dnes sedí v práci, za volantem, doma… Zkrátka všude. A na jejich zádech si to vybírá velkou daň – často v podobě vyhřeznutí ploténky. Potíže může způsobit i časté koukání do mobilu a zvedání dětí. Brnění v prstech nebo vystřelující bolest do končetin bývají jasné varovné signály. Zkušený fyzioterapeut vysvětí, co se s tím dá dělat a jaká je prevence.

Jak se zbavit bolesti zad, proč dávat pozor třeba i při vyndávání těžkých věcí z kufru auta a čemu se radši úplně vyhnout? O tom mluvil v podcastu MUDrování s Danielou fyzioterapeut Tomáš First. Bolestem zad a potížím s vyhřezlými ploténkami se věnuje už řadu let a práce má čím dál víc. V praxi mu pomáhá i to, že si trápení s vyhřezlou ploténkou sám zažil.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata

Článek Lucie Maixnerové. Herečka Gwyneth Paltrow si nemůže vynachválit obnovující sílu vaginální páry. Dělá ale dobře? Některé věci byste s vaší vaginou rozhodně dělat neměla! Na co si kromě napařování dávat pozor?

Slavná herečka Gwyneth Paltrow se kdysi pro portál Goop rozpovídala o tom, že vaginální pára je naprosto báječná. „Sedíte na něčem, co připomíná malý trůn, a kombinace infračerveného záření a bylinkové páry čistí vaši vaginu a další oblasti. Není to jen nějaká parní sprcha, jedná se o energetické uvolnění, které vyrovnává hladinu ženských hormonů,“ doslova popisuje zmíněná oscarová herečka, pro jejíž zálibu rozhodně nemají pochopení někteří odborníci. Co vás takové koketování s párou může stát?

Celý článek čtěte zde. 

·  Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 

·  Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].

·  Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.

·  Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.

Článek Terezy Ševčík Dusové. Herečka Aneta Krejčíková na sebe upozornila zejména rolemi v seriálech Ulice a Volha. I když její postava přímo vybízí k nošení modelů podtrhujících ženské křivky, dlouho se jim vyhýbala. Až po třicítce a dvou dětech pochopila, že cítit se dobře ve svém těle je nejdůležitější.

Na focení oblíbených módních kousků Anety Krejčíkové jsme se sešly v obchodě Julie store na pražských Vinohradech. Právě tam se totiž krásná herečka obléká nejčastěji. „Mám odsud snad všechno, co pravidelně nosím, a různě to mezi sebou kombinuji. Vyhovují mi prvotřídní materiály, které stojí sice víc peněz, ale zase vydrží věky,“ tvrdí.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata

Rozhovor Renaty Vyšínové. Pro děti, které nastupují do školky a do školy, začíná být problém to, co dřív bývalo považováno za normální a běžné. Neumějí si zavázat tkaničky, někdy ani zapnout zip, neudělají kotrmelec a tělocvikáři si stěžují, že mnohdy nezvládnou ani obyčejný běh. Je to opravdu nový trend ? O tom jsme si povídaly s fyzioterapeutkou Zuzanou Rybovou.

Mnozí učitelé v mateřských i základních školách si v posledních letech všímají, jak se děti horší po motorické stránce. Nastupují totiž ročníky, které od nejútlejšího věku vyrůstají nad displejem mobilu, tabletem nebo u počítače. Je to opravdu nový trend a co se s tím dá případně dělat? O tom jsme si povídaly se zkušenou fyzioterapeutkou Zuzanou Rybovou z Centra specializované rehabilitace Revitea, která se zabývá diagnostikou, terapií a prevencí vývojových pohybových poruch u dětí.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata