En el episodio de hoy les cuento mi perspectiva sobre cuál es el ejercicio ideal. Por donde sea que busquen online, encontrarán muchas perspectivas diversas. Y sí es cierto que hay lineamientos sobre cuánto ejercicio debemos hacer en la semana y qué tipo específico de ejercicio debemos hacer cada semana para mantener nuestra salud. Eso lo enseño en mi curso Healthy Happy You y lo estaré enseñando este año en modo de workshop pronto. Pero lo que les ofrezco en este episodio es una forma de pen...