Cápsula 11 – “Cuando comas, haz una pausa”Antes de comenzar a comer, detente unos segundos. Respira profundo, observa tu plato y agradece el alimento que tienes frente a ti. Esta breve pausa transforma una acción cotidiana en un momento de consciencia y gratitud, ayudándote a disfrutar más y a comer con calma. Voz: Lina GómezEdición: Huber GómezArte: Canva IA<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Cápsula 11 – “Cuando comas, haz una pausa” Antes de comenzar a comer, detente unos segundos. Respira profundo, observa tu plato y agradece el alimento que tienes frente a ti. Esta breve pausa transforma una acción cotidiana en un momento de consciencia y gratitud, ayudándote a disfrutar más y a comer con calma. Voz: Lina Gómez Edición: Huber Gómez Arte: Canva IA Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Cuando comas, haz una pausa

Regálate dos minutos al día para escuchar este mensaje que Lina Gómez, psicóloga, quiere compartir contigo. Son cápsulas inspiradas en El arte de vivir con sencillez de Shunmyō Masuno, pequeñas dosis para acompañarte y enriquecer tu día a día.<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

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