Cómo calmar la preocupación ansiosa antes de que tome el control.

🧠 ¿Te pasa que tu mente no para?
Piensas, sobrepiensas, das vueltas, ensayas conversaciones... y terminas más agotada que antes.

💥 Así funciona la preocupación ansiosa: una rueda que no se detiene, que nos lleva del “¿y si…?” al “seguro todo sale mal”.

🎙️ En el nuevo episodio de #PsicoMomentos hablamos de cómo frenar ese torbellino mental antes de que te tome por completo.
💡 Técnicas, comprensión y mucha autocompasión.