En este primer episodio tras las vacaciones, te invito a una minireflexión sobre la autenticidad emocional en la vuelta a la rutina. Septiembre no es solo volver al trabajo o a los estudios. Es también la oportunidad de observar si estamos viviendo en piloto automático o conectados con lo que realmente somos. ✨ Pregúntate:

- ¿Estoy actuando desde mi esencia o desde una máscara?

- ¿Qué significa para mí volver a mí?

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🎧 Último episodio de la temporada

Hoy nos tomamos un momento para hablar del valor de parar. De darnos permiso para descansar, reconectar y respirar hondo.

Porque el bienestar no solo se cultiva en la acción, también en la pausa.

En este episodio conjunto de PsicoMomentos y Hablemos de Psicooncología, te contamos por qué agosto será un mes de pausa y cómo el descanso también forma parte del cuidado emocional.

🧘 Volvemos en septiembre con más herramientas, más historias y más compañía para tu bienestar.

🌿 ¡Gracias por estar aquí!

🎧 Nuevo episodio To-Go de Hablemos de Psicooncología

Agosto está por comenzar. ¿Y si en lugar de hacer planes, nos hiciéramos preguntas?

Hoy te acompaño con una reflexión breve, suave y necesaria:
👉 Preguntas que alivian, preguntas que despiertan.

Una invitación a dejar espacio a lo que sientes y lo que necesitas.

✨ Menos de 5 minutos para empezar el mes con consciencia.

¿Estás bien o solo no has tenido tiempo de colapsar?

🎧 Nuevo episodio en PsicoMomentos

Hoy te propongo una pregunta incómoda pero necesaria:
👉 ¿Estás bien… o solo no has tenido tiempo de colapsar?

Vivimos en automático, con listas infinitas de tareas… pero ¿dónde queda nuestra salud emocional en todo esto?

En menos de 10 minutos, hacemos una checklist emocional contigo.
🧠 Un episodio para parar, sentir y revisar lo que realmente necesitas.

Dale al play y escúchalo también en YouTube

🎧 Nuevo episodio de Hablemos de Psicooncología

Hoy hablamos de algo que puede doler más de lo que parece:
👉 La trampa del positivismo obligatorio.

¿Alguna vez has sentido que te pedían sonreír cuando lo último que querías era fingir?
En este episodio reflexionamos sobre lo dañino que puede ser forzarse a “estar bien” a toda costa.

🧠 La salud emocional no se mide por sonrisas forzadas, sino por autenticidad y permiso para sentir.

✨ Escúchalo en YouTube o Spotify.

🎧 Nuevo episodio corto de PsicoMomentos To-Go

Hoy desmontamos una frase que seguro has escuchado más de una vez: “El tiempo lo cura todo”. ¿Y si no fuera tan cierto como pensamos?

En este episodio te hablo del verdadero poder del tiempo: no siempre cura, pero siempre revela. Descubre cómo hacer del paso del tiempo un aliado para sanar de forma consciente y no solo pasiva.

🧠 Dale al play, te acompaño en este viaje de menos de 5 minutos.

✨ Disponible también en Spotify.

¿Estás sola o simplemente contigo?
En este episodio de #PsicoMomentos hablamos sobre la diferencia entre estar solos y sentirnos vacíos, y cómo recuperar el arte de estar con uno mismo puede ser una de las formas más poderosas de autocuidado.
🎧 Reflexión breve y profunda para reconectar con tu propia compañía.

Hay momentos en los que parece que todo se tambalea: tu cuerpo, tus emociones, tus rutinas…
En este episodio hablamos de cómo recuperar algo de estabilidad cuando nada parece estar en tus manos.
🎧 Una invitación a reconectar con lo esencial, lo interno, lo que sí puedes elegir.

💘 ¿Las apps de citas están cambiando la forma en que nos vinculamos emocionalmente?
En este episodio de #PsicoMomentos reflexionamos sobre el impacto psicológico del match fácil, el ghosting y la inmediatez emocional.
🎧 Una mirada crítica, cercana y basada en la ciencia sobre cómo nos relacionamos hoy.

💬 “Tú puedes con todo”
💬 “Ya estás bien, ¿no?”
💬 “Hay que ser fuerte”

Cuando el mundo no comprende tu dolor, el aislamiento emocional puede doler más que el propio diagnóstico.
En este episodio hablamos de cómo lidiar con la incomprensión ajena sin romperte por dentro.
🎧 Escúchalo aquí.