En este episodio, comparto mi experiencia personal sobre cómo he mantenido la fe en momentos de duelo y pérdida. A través de mi historia, exploro la importancia de la espiritualidad, la gratitud y mi conexión con Dios, ofreciendo herramientas y reflexiones que han sido fundamentales en mi proceso de sanación. La conversación se centra en cómo la fe puede ser un pilar en tiempos de crisis y cómo el dolor puede transformarse en un camino hacia el crecimiento personal y espiritual.

En este episodio, exploramos el poder transformador de soltar, abordando temas como la necesidad de controlar lo incontrolable, la aceptación de la realidad, el deseo de cambiar a los demás, el papel de víctima, la dificultad de dejar ir relaciones personales y la búsqueda de culpables.

Conclusiones:

En este episodio, exploramos la sensación de estancamiento que muchos experimentamos durante el duelo o cambios drásticos en nuestras vidas. Discutimos las emociones que surgen en estos momentos y se ofrecen estrategias para navegar el dolor y la frustración, enfatizando la importancia de aceptar el propio ritmo del duelo y buscar apoyo. Hablaremos de claves prácticas para reconectar con la vida y avanzar hacia la sanación.

En este episodio, Giselle y Martín Moraga exploran el concepto de duelo y cómo este se manifiesta en diversas formas de pérdida, no solo la muerte. Se discuten las fases del duelo, la importancia de vivir el dolor sin caer en la depresión, y cómo la terapia puede ayudar en el proceso de sanación. Además, se abordan los pensamientos intrusivos y obsesivos que pueden surgir durante el duelo y se ofrecen estrategias para manejarlos. Finalmente, se reflexiona sobre la posibilidad de superar el duelo y aprender a vivir con la pérdida. En esta conversación, Giselle y Martín Moraga abordan el tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), la importancia de buscar ayuda profesional, y cómo vivir el duelo de manera consciente. Se discuten las señales que indican la necesidad de intervención profesional, así como técnicas para manejar pensamientos intrusivos y la relevancia del mindfulness en la terapia. Además, se explora el impacto de las comparaciones en el proceso de duelo y se ofrecen recomendaciones para cuidar la salud mental.

En este primer episodio, hablamos sobre cómo el cambio, aunque inesperado y a veces doloroso, es una oportunidad para crecer. Comparto experiencias personales, como mi mudanza de Colombia y la pérdida de mi segundo bebé, que me enseñaron a recibir el cambio con el corazón abierto.