Cuando pensamos en llevar una alimentación saludable no puede faltar la duda de cuantas veces comer al día, ya sea para perder grasa o subir musculo pues en el episodio de hoy despejamos esas dudas y comprendemos cómo funciona este mundilloooo.

Disfruta el episodiooooo!!

Inscripciones a ELEVA online: https://nayipmartinez.my.canva.site/eleva-nayeli-martinez 

Ly

Nay

Instagram y tiktok de Nay: @nayipmartinez