Juguito de Nutrición con Nayeli Martinez

🌟 ¡Primer episodio con invitada en esta nueva temporada de Juguito de Nutrición! 🌟
Tuve el gusto de conversar con Valeskha Coloma sobre un tema que nos toca de cerca en la vida universitaria y profesional: lograr cosas y aprender a celebrarlas ✨.
Entre risas y reflexiones, hablamos también de esa famosa crisis de los 20 y de cómo estas etapas de transición pueden ser un reto… pero también una oportunidad para crecer y reconocernos en cada paso 💚.
Nosotras compartimos cómo lo hemos sobrellevado y algunos consejitos que te pueden acompañar en tu propio camino 🎓💼.

Dale play y únete a esta conversación tan bonita 🎙️🍊

✨ ¡Juguito de Nutrición está de regreso! ✨
Después de un año, volvemos con la segunda temporada 🍊 llena de aprendizajes, reflexiones y mucha emoción por todo lo que se viene. 🌱
Los extrañé un montón y en este primer episodio les traigo noticias importantes y un adelanto de los temas que vamos a compartir juntos. 💚

¿Listos para darle play a esta nueva etapa? 🎙️

Adaptarse a una nueva temporada en tu vida no tiene por que ser difícil cuando vamos armando poco a poco nuestro plan, sabes hacer rutinas sostenibles y mantenemos nuestra prioridades claras. Acá te comparto un poco de lo que ha sido mi vida en la universidad y como mantengo mi alimentación, entrenamiento y desempeño académico sin complicarme la vida.

Disfruta el episodiooooo!!

Ly

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Mini tips que hacen la diferencia si estas buscando tener un estilo de vida sostenible, mantener los resultados o lograr tus objetivos sin estresarte por cuidar y calcular todo todo el tiempo. 

Disfruta el episodiooooo!!

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Quiero que mi historia sea un abrazo o consuelo si estas pasando por un momento en el cual tu salud o apariencia no son los mas óptimos y por ende no te sientes bien con ellos.

También quiero que sepas que es normal sentir confusión y hasta desesperación pero recuerda que con paciencia y constancia todo se puede remediar.

Disfruta el episodiooooo!!

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Salir de tu era de pereza es más fácil de lo que crees solo tienes que aprender poco a poco y de manera estratégica que significa esa era y como pisar fuera de ella sin volverla a ver tan seguido.

Esta super relacionada con llevar un estilo de vida saludable poco desgastante y lograr sostenerlo a largo plazo.

Disfruta el episodiooooo!!

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Tercer PREGUNTAS Y RESPUESTAS del año!!! Amando conversar con ustedes y ayudarlos más puntualmente, analizamos muchos temas sobre salud hormonal, estreñimiento relación con la comida y tu cuerpo con obviamente estrategias prácticas para empezar a solucionarlo.

Disfruta el episodiooooo!!

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La ciencia no tan ciencia detrás de un abdomen plano es la analizaremos en este episodio para que así puedas conseguirlo pero sobre todo entender cómo hacer que tu cuerpo use esa grasa en forma de energía y le permite a tus músculos ser más visibles y por ende marcar tu abdomen.

Disfruta el episodiooooo!!

Inscripciones a ELEVA online: https://nayipmartinez.my.canva.site/eleva-nayeli-martinez 

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Cuando pensamos en llevar una alimentación saludable no puede faltar la duda de cuantas veces comer al día, ya sea para perder grasa o subir musculo pues en el episodio de hoy despejamos esas dudas y comprendemos cómo funciona este mundilloooo.

Disfruta el episodiooooo!!

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Perder grasa no tiene porqué ser difícil y más aún cuando queremos dejar de encontrar calorías por eso es que en este episodio te comparto todo lo que debes saber sobre el proceso de pérdida de grasa y las herramientas más útiles para que lo puedas aplicar en tu vida.

Disfruta el episodiooooo!!

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