En este episodio Naye habla todo sobre la influencia y el peso que tiene el enfocarse en verse como alguien más en nuestro estilo de vida y como a través de la comida se puede volver algo dañino.

Hablamos sobre las bases que hay que tener presente a la hora de comer saludable y como podemos hacer de esto algo fácil y sostenible al adaptarlo a nuestra rutina y gustos.

Nayeli nos comparte de los pasos que debemos tener presente para poder establecer hábitos que duren y hagan parte de nuestro dia a dia y se sienta ligero al mismo tiempo.

Hoy Nayeli nos cuenta cómo romper las cadenas que nos mantienen en un círculo vicioso de culpa y frustración por una mala relación con la comida.

En este episodio Nayeli nos cuenta todo lo que tenemos que saber sobre journaling y cómo empezar + ejemplos que puedes incorporar en tu rutina. Disfrutalo y si quieres sugerir temas para futuros episodios ve al instagram de Nayeli @nayipmartinez y dejaselo saber.

Instagram de Naye: https://www.instagram.com/nayipmartinez/

Que emoción!!! oficialmente abrir este espacio donde tu host Nayeli Martinez podrá contarte mas sobre salud, bienestar y sus aprendizajes semanales. Espero te guste y lo disfrutes tanto como yo mientras lo grabo. Te veo en el primer episodio :)