En este episodio Liliana y Ellie Giadans hablan sobre la adicción a las redes sociales, las rutinas que nos esclavizan y hábitos simples para solucionarlo, además de aplicaciones que te ayudarán a controlar tu uso de las redes sociales.

La historia de transformación física del locutor de Radio MonaSound en la ciudad de Nueva York es un ejemplo de constancia y determinación. Se liberó de mas de 100 libras de peso sin ejercicio y al natural, solo con cambios alimenticios. MonaSound nos cuenta como esta decisión no solo afectó su peso sino también su autoestima.

La instructora de Yoga, Fundadora de Liya Method Yoga y Life Coach Maritza Dearing nos habla sobre métodos simples para comenzar una practica diaria para mejorar nuestras intenciones de vida.

Betsy Ayala nos habla de su transformación física, y emocional y su pérdida drástica de peso luego de haber descubierto la infidelidad de su esposo. Te sorprenderá su transformación.

¿Qué es Mindfulness? Entrevista con la puertorriqueña Jay Amargos fundadora del primer estudio de Mindfulness en Arkansas. Hábitos simples para vivir una vida más intencional. "

Para poder vivir una vida más intencionalmente, hay que aprender a decir NO a cosas triviales para poder decir SI a lo esencial. Hoy contamos con un invitado especial el productor y compositor dominicano Joser Peña, con quien conversamos acerca de cómo el NO debe ser parte de nuestro vocabulario y como pudiera cambiar nuestra vida.

Introducción que explica la importancia de adoptar hábitos simples en nuestra vida para minimizar lo innecesario y enfocarnos en lo esencial para vivir una vida más intencionalmente.