¿Qué hay detrás de las famosas "cheat meals" o comidas trampa en las dietas? La expresión se refiere a permitirse alimentos indulgentes y poco saludables como una forma de aliviar la sensación de privación en una dieta restrictiva. Sin embargo, cuál es la necesidad de estas comidas trampa y la cultura de la dieta que perpetúan. Todas las comidas deberían ser libres y tomadas con consciencia, sin necesidad de premios o castigos. Te invito a cuestionar estas creencias y utilizar tu perspectiva como una herramienta en el proceso personal de nutrición y creación de nuevas creencias.