💭 ¿Sientes que haces “todos los hábitos” y aun así no avanzas?Leer, gimnasio, meditar, 5am, agua fría, gratitud, visualizaciones… sirven, sí.El problema no es el hábito: es desde dónde lo haces.En este video te comparto los 3 HÁBITOS RAÍZ que transforman tu identidad y hacen que todo lo demás por fin funcione sin culpa ni resistencia (antes de cerrar 2025).

🎯 Qué te vas a llevar• Cómo dejar ir la resistencia interna para que las acciones fluyan sin forzarte.• Pasar de disciplina forzada → intención consciente (y por qué cambia todo).• Aceptarte sin resignarte: liberar energía y elevar tu autoconcepto.• Alinear hábitos con identidad y principios elevados, no con miedo/culpa.• Un mapa claro para resultados sostenibles, sin sacrificio inútil.

👁️‍🗨️ Si te sentiste identificado con: estancamiento, procrastinación, autocastigo cuando “fallas” el hábito, compararte con la disciplina de otros, ansiedad por hacerlo perfecto… este video es para ti. Quédate hasta el final.

🧠 Video recomendado (complementa este):“Técnica del Dejar Ir: 5 pasos prácticos para soltar resistencia y volver a la paz.”Aquí te lo comparto: 👇🏻

https://youtu.be/tYvIxUE0P3c?si=0iZfMIKLMGfISHmw

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📌 Sobre míSoy Andrés Acero, Nutriólogo y Mentor de crecimiento personal, creador de Fitness Emocional: un enfoque que une mente, hábitos y conciencia para transformar tu vida desde la raíz. En este canal te acompaño a cuestionarte, soltar creencias limitantes y construir una vida que se sienta tuya, plena y consciente.

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🙌 ¿Quieres trabajarlo conmigo 1:1?Si este mensaje te movió y quieres un espacio personalizado para elevar tu identidad, reprogramar creencias y ordenar hábitos desde la conciencia, escríbeme un DM con la palabra “Mentoría” a mi Instagram: @andresacero.mx.Te leo y platicamos de cómo puedo ayudarte.

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🗣️ COMENTAEscribe “RAÍZ” si llegaste hasta aquí y si vas a aplicar mínimo 1 de los 3 hábitos esta semana. Te leo 👇

#hábitos #crecimientopersonal #desarrollopersonal #identidad #autoconcepto #dejarir #fitnessemocional #mentalidad #hábitos2025 #propósito #amorpropio #concienciaelevada #nivelesdeconsciencia #consciencia #disciplina #transformacionpersonal #ansiedad #culpa #motivacionconsciente #motivacionpersonal #hábitossaludables #procrastinación #procrastinacion

00:00:00 - Esto es lo que NO te cuentan sobre cambiar00:00:26 - Qué vas a aprender (los 3 hábitos que transforman)00:01:28 - La raíz: creencias, emociones e identidad00:08:03 - Hábito 1 — Suelta la resistencia00:10:29 - Hábito 2 — Intención -Disciplina00:12:40 - Hábito 3 — Acéptate sin resignarte00:14:46 - Paradoja y cierre: suelta la necesidad de cambiar00:16:37 - Despedida

💭 ¿Sientes a veces un nudo en la garganta, opresión en el pecho o ese “peso” en la espalda que no sabes cómo soltar? No estás roto, no estás mal. Solo estás cargando emociones que nunca te enseñaron a liberar.

En este video te guío en la técnica del dejar ir: un método simple y profundo para soltar emociones, bajar la ansiedad, disolver culpa, miedo y apego, y volver a tu centro. Al final te doy 5 pasos prácticos para aplicarla hoy mismo.

Lo que vas a aprender:

• Qué es dejar ir (y por qué no es “reprimir” ni “controlar” emociones).• Cómo identificar y sentir la emoción en el cuerpo sin juzgarla.• Por qué la resistencia la hace más grande… y la entrega la disuelve.• 5 pasos claros para practicarlo cuando aparezca estrés, ansiedad, culpa o miedo.• Cómo integrar una acción amorosa que consolide el cambio interno.

🎯 Este video no es entretenimiento: es una herramienta para cuando te sientas cargado, abrumado o con ruido interno. Guárdalo en tu lista y vuelve cada vez que lo necesites.

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👉 Mentoría 1:1 (Fitness Emocional)Si quieres trabajar esto a fondo y de forma guiada, te acompaño uno a uno con mi metodología Fitness Emocional (mente + hábitos + conciencia) para reprogramar creencias, liberar patrones y construir una vida coherente desde adentro.📩 Escríbeme por Instagram con la palabra MENTORÍA: @andresacero.mx

📝 COMENTA: Escribe “DEJO IR + [lo que estás listo para soltar]”. Leerte y responderte es parte del proceso.🔔 Suscríbete si te mueven: crecimiento personal, autoconocimiento, hábitos conscientes, filosofía aplicada, espiritualidad práctica.🤝 Comparte este video con quien hoy necesite soltar.

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Cuestiona. Integra. Trasciende.

00:00 El peso que no sabes soltar (hook)

00:00:49 ¿Qué es “dejar ir” y por qué funciona?

00:02:27 Prepárate: respira y trae tu conflicto

00:03:26 Localiza la sensación en el cuerpo + foco en sentir

00:04:12 Entrégate a la sensación (frases guía)

00:06:10 Si “no te sale”, también suéltalo

00:06:58 Entrega → recontextualización → dejar ir

00:08:35 Sentir vs. gestionar emociones

00:10:36 Los 5 pasos: 1) Identifica, 2) Siente, 3) No juzgues

00:15:17 Pasos 4 y 5: Permite + Acción amorosa

00:17:10 Sanación personal, familiar y colectiva

00:19:44 Resumen final

#dejarir #soltar #fitnessemocional #crecimientopersonal #autoconocimiento #gestionemocional #ansiedad #estrés #espiritualidadpráctica #concienciaelevada #desarrollopersonal #conscienciaplena #conscienciaespiritual

💥 El Desarrollo Personal TRADICIONAL está ROTO… y no es culpa tuya.

Si sientes que haces “todo bien” (libros, cursos, hábitos) pero no avanzas, no estás fallando: estás siguiendo un modelo incompleto. En este video te muestro por qué no funciona y cómo trascenderlo con una perspectiva profunda y práctica desde el Fitness Emocional.

Lo que te vas a llevar:

• Por qué gestionar emociones te bloquea y sentirlas te libera.
• La diferencia entre disciplina forzada vs transformación por consciencia.
• Autoconcepto consciente vs autoestima por logros.
• El daño del positivismo superficial y cómo integrar tu sombra.
• Visualización desde la certeza (no desde la carencia).
• Por qué los hábitos no sirven sin identidad alineada.
• Cómo soltar la idea de que “estás roto” y recordar quién eres.
• Por qué buscar motivación externa te vuelve dependiente.
• Productividad con presencia y propósito (alto rendimiento sin sacrificio).
• El verdadero objetivo: elevar tu nivel de conciencia.

🎯 Este video no es entretenimiento. Es una invitación a cuestionarte, a soltar creencias limitantes y a moverte de la autoayuda tradicional hacia expansión espiritual aplicada.

Mentoría 1:1 (Cupos limitados)

Si este mensaje te resonó y quieres trabajarlo en serio y en profundidad, abre Instagram y mándame un DM con la palabra “MENTORÍA”: @andresacero.mx

Te acompaño a identificar, cuestionar y reprogramar creencias, integrar tus emociones y construir hábitos sostenibles desde el autoconcepto —no desde la culpa ni la fuerza bruta.

Tu clave del video

Comenta “CONSCIENCIA” si llegaste hasta el final. Así sé quién está listo para cruzar de la autoayuda a la conciencia.

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📌 Temas que trabajamos en el canal

Desarrollo personal, crecimiento personal, autoconocimiento, creencias limitantes, gestión emocional (vs. sentir), ansiedad y estrés, culpa, autoestima y autoconcepto, hábitos conscientes, hábitos atómicos (con identidad), motivación vs inspiración, propósito, espiritualidad práctica, manifestación y desapego, conciencia, fitness emocional.

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Cuestiona. Integra. Trasciende.

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💭 ¿Sientes que tu mente va por un lado… y tu vida por otro?

No es que estés roto. No es que te falte motivación.

Es que quizá nunca te han enseñado a entrenar tu mente y tomar control de lo que piensas, sientes y proyectas.

En este episodio de Cuestiona, te muestro cómo empezar a entrenar tu mente para dejar de vivir en piloto automático, romper con patrones inconscientes y reprogramar creencias que llevan años dirigiendo tu vida.

No es autoayuda superficial. 😒

No son frases bonitas para levantar el ánimo.

Es un trabajo profundo, real y práctico para cambiar desde adentro.

🎯 Este video no es entretenimiento. Es una INVITACIÓN:

→ A dejar de creerle a todo lo que pasa por tu mente.

→ A reconocer cuándo el ego te está controlando.

→ A elegir paz y comprensión en lugar de conflicto.

→ A entrenar tu percepción para que trabaje a tu favor.

👉 ¿Quieres dar el siguiente paso?

Si lo que escuchaste hoy te resonó y quieres que trabajemos juntos para reprogramar tu mente, alinear tus hábitos y expandir tu consciencia, mándame un DM a Instagram con la palabra “AHORA”.

En mis mentorías 1 a 1 aplico mi metodología Fitness Emocional: un enfoque que une mente, hábitos y conciencia para transformar tu vida desde la raíz.

👉 ¿Estás listo para dejar de ser esclavo de tus pensamientos y tomar el control de tu vida interna?

👉 ¿Estás listo para empezar a entrenar tu mente de verdad?

🌀 COMENTA: Escribe la palabra “MENTE” si llegaste hasta el final del video.

Será nuestra clave secreta para saber quién está comprometido con este cambio.

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→ Reprogramación mental→ Crecimiento personal→ Desarrollo personal→ Expansión de consciencia→ Hábitos con propósito→ Autoconocimiento→ Filosofía aplicada→ Amor propio→ Nutrición consciente

→ Pensamiento crítico→ Reflexiones que transforman

🙏 Gracias por estar aquí.

Esta comunidad es para quienes saben que cuestionar no es dudar… es empezar a despertar.

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💥 ¿Te cuesta mantener hábitos? ¿Sientes que pierdes la motivación una y otra vez?Este video no es un típico “speech motivacional”. Es una mentoría completa para que dejes de depender de la disciplina y comiences a actuar desde un propósito más profundo.Durante años, intenté sostener mis hábitos de nutrición y entrenamiento solo con fuerza de voluntad. Hasta que entendí que el verdadero cambio viene cuando dejamos de castigarnos… y empezamos a cuidarnos desde la conciencia.🎯 Este video es una guía real, directa y honesta. Para que reconectes con tu cuerpo, con tu mente, y con esa versión de ti que ya no actúa por presión, sino por convicción.⚠️ Advertencia: No contiene frases mágicas. Contiene verdades incómodas que pueden transformarte.🔔 Mira esto si estás listo para dejar de empezar y abandonar, y comenzar a sostenerte desde una energía más poderosa.⸻📩 ¿Quieres trabajar esto conmigo de forma personalizada?Si estás buscando una mentoría 1 a 1 para reconectar con tus hábitos, tu propósito o tu salud emocional, mándame un mensaje con la palabra AHORA a mi Instagram:👉 @andresacero.mx👇 Conecta conmigo en otras plataformas:🔹 Instagram: https://www.instagram.com/AndresAcero.mx🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@andresacero.mx🔹 YouTube: https://www.youtube.com/@andresaceromx

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💭 ¿Sientes que haces TODO bien… pero igual algo te falta?Quizá no estás perdido. Quizá solo has estado buscando en el lugar equivocado.Y tal vez, HOY, por fin estás listo para hacerte las preguntas que pueden cambiarlo todo.

En este episodio del Podcast Cuestiona, te comparto las 9 PREGUNTAS poderosas que me ayudaron a transformar mi forma de entender el propósito.No son fórmulas mágicas ni frases motivacionales vacías.Son preguntas profundas, incómodas, pero necesarias… que pueden ayudarte a salir del vacío, del ruido mental y de la desconexión interna.

🎯 Este video no es entretenimiento. Es una INVITACIÓN:→ A cuestionarte.→ A desafiar las ideas que te limitan.→ A mirar hacia adentro con valentía.→ A reconectar con lo que de verdad le da sentido a tu vida.

👉 ¿Buscas un espacio para trabajar todo esto de forma personalizada?Si algo de lo que escuchaste hoy te hizo resonar, si sientes que necesitas a alguien que te acompañe, que te rete, que te sostenga mientras atraviesas tu propio proceso… estoy aquí.Ofrezco sesiones uno a uno, donde aplico mi metodología deFitness Emocional:un enfoque integral para ayudarte a alinear tu propósito, tu salud emocional, tu mentalidad, tus hábitos, tu nutrición y tu bienestar físico.No es solo coaching.No son solo mentorías.Es un espacio profundo, flexible, adaptado a ti, donde podemos trabajar cualquier área de tu desarrollo personal.Si sientes que es momento de dar un paso más, mándame un DM a Instagram: @andresacero.mx.Me encantará leerte, conocerte y explorar juntos cómo puedo apoyarte a construir la versión más alineada y expansiva de ti mismo.

👉 ¿Estás listo para dejar de buscar afuera lo que solo puedes construir desde adentro?👉 ¿Estás listo para SER la persona que viniste a ser?

🌀 COMENTA: Escribe la palabra “PROPÓSITO” abajo si llegaste hasta el final del video.Será nuestra clave secreta para saber quién está listo para este viaje transformador.

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💭 ¿Sientes que la vida te está empujando, golpeando o quitando cosas sin sentido?

Quizás... no sea un castigo. Quizás es un MENSAJE.

Y tal vez, HOY, por fin estás listo para escucharlo.

En este episodio del Podcast Cuestiona, comparto un texto profundamente transformador de Bert Hellinger. Pero más allá de leerlo, te abro el corazón con algunas de las experiencias más duras que he vivido: la muerte de mi padre, mis trastornos alimenticios en la adolescencia, y los accidentes que me dejaron sin poder caminar.

Todo esto me llevó a comprender que, muchas veces, la vida te quita cosas para devolverte el sentido.

🎯 Este video no es entretenimiento. Es una invitación a PAUSAR, a CUESTIONAR, y a REFLEXIONAR, a cuestionar tu historia, y a mirar tu vida desde otra perspectiva.

👉 ¿Estás listo para ver lo que antes no te atrevías a mirar?👉 ¿Estás listo para ver lo que antes no habías querido ver?

🌀 COMENTA: ¿Cuál ha sido el mensaje más claro que la vida te ha enviado?

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00:00 - Cuando la vida te rompe sin aviso01:15 - El texto que te cambia la forma de ver la vida04:52 - Lo que la vida me enseñó con dolor07:23 - ¿Y si la vida solo quiere despertarte?08:43 - Reflexión final y mensaje para ti

¿Listx para transformar tu 2025? Antes de escribir tus propósitos o crear tu Vision Board, detente un segundo. En este video te revelo la pieza clave para alinear tus metas con tus valores y tu propósito de vida.

¿Te has sentido abrumado por las expectativas de la vida? ¿Alguna vez pensaste que el peso del mundo está sobre tus hombros? Este video te invita a reflexionar profundamente sobre tu lugar en el universo y cómo aceptar tu insignificancia puede ser increíblemente liberador.

¿Te ha pasado que sabes lo que quieres hacer, pero siempre terminas posponiéndolo? 😩 En este video, te comparto la fórmula que transformó mi vida y que puede transformar la tuya. 🚀 No se trata solo de vencer la procrastinación, sino de entender qué la causa realmente y cómo superarla para avanzar hacia tus metas con claridad y motivación.