妳會在感覺美好的時候，開始擔心未來可能會那麼美好嗎? 妳曾經用工作填滿自己的生活或漫無目的的上網嗎? 這可能是因為我們戴上了防禦脆弱的面具。

讀完這本書我發現，我們如果離脆弱遙遠，我們也就離自己很遙遠。除了知道有可能形成「我不夠好」的種種因素，這一集帶我們了解我們如何一步步的戴上面具跟自己和他人疏離，又怎麼把面具卸下來回到真實的自己。在擁有真實跟脆弱後，我們面對的人生也許一樣令人不安，但差別是我們知道原因，也知道怎麼安全的跌倒，這樣走出自己不夠好的信念，活好自己不完美但也很美的人生。

本集重點

00:00預防脆弱我們常用的三種武器，我們怎麼破解？

13:30 我們是誰比我們知道什麼更重要

18:20 如何讓教育和職場人性化起來？

24:20 怎麼樣全心投入教養？

31:33 培養擁有自我價值的孩子

脆弱的力量

作者: 布芮妮．布朗

出版社: 馬可孛羅