En este episodio de Hablando en Voz Alta con Josete, reflexiono sobre la importancia de cuidar nuestra salud en general y, en especial, la salud emocional. Comparto mi propia experiencia tras varios meses acudiendo a terapia psicológica una vez a la semana, cada lunes. A lo largo del episodio, describo la notable mejora que he percibido en mi bienestar y cómo este proceso ha sido clave para afrontar el día a día con una mejor perspectiva.

También destaco la importancia de la conexión entre el paciente y el profesional, un factor fundamental para que la terapia sea efectiva. La confianza y el entendimiento mutuo pueden marcar la diferencia en el proceso de recuperación y autoconocimiento.

Un episodio sincero y personal en el que pongo sobre la mesa la relevancia de priorizar nuestra salud mental y buscar ayuda cuando la necesitamos.

jose manchado (@josetemp33) / X

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