第34回は、「いつもと違うものに、ちょっとだけ触れてみる」というテーマ。

安心できる日常を追い求めていると、

気づかないうちに視点が固定されていくことがあります。

大きく変わる必要はなくても、

ほんの少しのズレや違和感に日常的に触れることで

見え方が変わることや生きやすくなることもあるのではないか。

ラジオや本、そして「表現の場」に触れることを通して、

日常に小さな変化を取り入れる意味について考えていきます。

後半の夫話は、

ずっと待ち望んでいた「アレ」が手に入った話。

「無理に変える」ではなく、

「少しだけ揺らしてみる」という視点を持ち帰れる回です。

2026/5/4の文学フリマ新刊についても話しています。

---

■チャプター

00:00 OP：面談研修と「丁寧さ」の話

03:12 人間のオタク：いつもの日常が続くときに起きていること

05:07 安心と引き換えに失われやすいもの

06:54 「違う人」に出会ったときの違和感への耐性

08:27 柔軟な人とそうでない人の分かれ方

10:00 他人の視点に触れる方法

11:02 安全な距離から見えるもの

12:46 少しだけズレると何が起きるか

15:54 商業誌と同人誌の違い

17:50 普段触れない視点に出会う場所

22:15 「0.1ミリの変化」という考え方

24:06 小さくズラす具体例

25:22 自分を「安定」させない方が逆に心が安定する…かも？

27:42 強制・夫話：例のアレが手に入りました

32:56 ED：お便り・高評価・登録お願いします☆

33:50 文学フリマ情報

39:03 マクドナルド通信

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【2026年サークル参加予定】

・サークル名：あゆみの結婚相談所

・5/4(月)文学フリマ東京42＠東京ビッグサイト 【ち-71】： 新刊「人間関係は構造でできている ～感情・違い・距離の扱い方～」

https://note.com/ayukon_mrs/n/nf6353a8df67b

・8/16（日）コミックマーケット108（夏コミ）： 新刊予定

・9/13（日）文学フリマ大阪14＠インテックス大阪2号館

・11/1（日）おもしろ同人誌バザール神保町＠ベルサール神保町・ベルサール神保町アネックス

・11/8（日）文学フリマ東京43＠東京ビッグサイト

・同人誌通販ページ

https://ayukon.booth.pm/

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【喋り手：村瀬あゆみ】

ひょんなことから児童福祉業界に就職。入所型施設の職員や児童相談所職員を経て2023年川崎市で「あゆみの結婚相談所」を開業。夫大好き。コミケ初参加は小6の冬。

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あゆみの結婚相談所（オールセクシュアリティ対応）：https://ayukon.com/

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第33回は、「抑えてしまった負の感情をどう扱うか」というテーマ。

負の感情が湧いた時、その場では何も言わなかったとしてもあとまでモヤモヤが残ったり、

思いがけない形で出てきてしまうことはないでしょうか。

感情は消えるものではなく、残り方や扱い方が変わるものかもしれない。

そんな前提から、怒りやモヤモヤとの向き合い方を少しずつ分解していきます。

「抑える」以外にも選択肢があるとしたら？

そんな視点を持ち帰れる回です。

後半の夫話では、

頭隠して尻隠さず的な？

夫の私に対する好きバレについて話しています。

---

■チャプター

00:00 OP：髪型に関するちょっとした話

02:11 人間のオタク：抑えた感情はどこへ行くのか

02:37 きっかけとなったおたより紹介

05:22 時間差で感情が出てくる仕組み

08:31 「我慢してあげた」という感覚が生まれる理由

09:53 何が失われたと感じたのかという視点

13:01 同じ出来事でも意味が変わる瞬間

16:05 「器が大きい」と感じるポイントの分解

17:14 抑える以外にある選択肢たち

20:33 怒りは「何を守ろうとしたのか」のヒント

22:54 今日のまとめ

25:17 強制夫話：言葉にしなくても伝わるもの

27:37 非言語がつくる関係の土台

28:54 関係は自然にできるものではない

30:56 ED：同人誌予定と今週のマクドナルド通信

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第32回は、「違いは問題なのか？」という問いを入り口に、

人間関係の中で生まれるズレや不快感が、

どのように「問題」として認識されていくのかを考えていく回です。

違いそのものではなく、

それをどう受け取り、どう扱うかによって

関係性は大きく変わるのではないか。

距離の取り方、意味づけの変え方、

そして「もう一度話す」という選択。

日常の人間関係を少し違う角度から見直していきます。

後半の夫話では、

コーヒーフロートをぶちまけた出来事から見えた、

怒られない関係の空気や、やり取りの軽やかさについて。

「違い」をなくすのではなく、

どう扱うかという視点を持ちたい人に、

届いたらいいなぁという回です。

---

■チャプター

00:00 OP：ショート動画を作ってみて感じたこと

04:44 人間のオタク：「違い」は本当に問題なのか？

07:13 「違い」が「問題」になる仕組み

09:25 違いをどう扱うかという選択肢

13:08 理解できるけど無理、のラインはどこか

15:20 関係性は白黒ではなくグラデーション

17:44 違いそのものよりも大事なのは「反応の仕方」

19:09 衝突が関係を壊さないときの共通点

22:25 一度で終わらない関係の扱い方

24:02 修復とは「完全を目指すこと」ではない

24:53 まとめ：「違い」と関係のつくり方

27:50 強制夫話：コーヒーフロートぶちまけ事件

28:26 怒られないとう前提がある関係

30:43 ノリが合うということの意味

34:23 ED：同人誌情報とベーコンポテトパイ

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■関連リンク

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第31回は、結婚相談所を3年やってみて改めて思った「うまくいきやすい人・苦戦しやすい人の違い」について。

年収や条件ではなく、実際に差が出ているのは「行動」や「向き合い方」ではないか。

同じように活動しているつもりでも、どこで分かれていきやすいのかを、具体的に整理しています。

後半の夫話のコーナでは、「お互いの仕事選びに口を出さないし相談もしない。けど仲はいい」という、少数派かもしれない夫婦関係から見える「信頼の形」にも触れています。

---

■チャプター

00:00 OP：結婚相談所3周年と今回のテーマ

02:29 人間のオタク：「婚活がうまくいきやすい人」に共通するポイント

06:00 条件よりも差が出る「行動と姿勢」

13:04 苦戦しやすい人に見られる共通点

25:04 結婚相談所に対するイメージと実態のズレ

34:05 活動のどこで躓きやすいのか

38:08 「いい感じの関係」にある空気とは何か

42:08 逆に、崩れやすい関係にある違和感

47:00 婚活を「どんな場」として扱うかというスタンス

52:36 頑張り方を間違えないための前提

56:08 夫話：転職を相談しない夫婦の関係性

01:00:06 お互いの仕事に干渉しない理由

01:07:48 ED：大大大好きなマックのメニュー

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第30回のテーマは、

「動かない人に対して感じるイライラ」。

自分はすぐ動けるタイプだからこそ、

動かないまま何かを求めているように見える相手に

モヤっとすることがある。

その感覚はどこから来ているのか。

単なる価値観の違いではなく、

・行動と結果のズレ

・会話の「モード」のズレ

・自分の中にある前提や役割意識

といった複数の要素が重なっているのではないか、

という視点から整理していきます。

また、

「イライラしないようにする」ではなく、

その感情をどう扱うか、

どこまでを自分の責任として引き受けるのか、

という話にも触れています。

後半の夫話のコーナーでは、

夫の日常の中のちょっとしたやり取りから見える、

「あると、毎日がちょっと楽しくなるもの」について触れています。

イライラの正体を分解していく中で、

「相手の問題」に見えていたものが

少し違って見えてくるかもしれない回です。

---

■チャプター

00:00 OP：新年度と「変化」の捉え方

01:57 同人誌発行に向けてのアンケート

04:14 人間のオタク：動かない人にイライラするのはなぜか

06:40 「行動と結果のズレ」に感じる違和感

09:34 会話の「モード」がズレると何が起きるか

13:09 表と内心がズレたときのしんどさ

15:05 「役割」を背負いすぎると起きること

17:06 自分の責任はどこまでか

20:35 イライラという感情の扱い方

23:20 会話の前提はそもそも揃わないもの

25:09 関わり方を変えるという選択

27:32 強制・夫話：日常に「ちょっとした楽しみ」を生むもの

33:34 ED：今週もてりたま話

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■関連リンク

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第29回のテーマは「コミュニケーションコスト」。

同じような会話をしても、

なぜか疲れる相手と、そうでない相手がいる。

テンポや声量のような好みの違いだけでなく、

多くの人が共通して「しんどい」と感じるやり取りには、

どんな要素が含まれているのかを整理してみました。

話しにくさや緊張感は、

相手の言葉そのものだけでなく、

それをどう受け取り、どう処理するかという

内側のプロセスにも影響されるのではないか。

また、事実や情報を

「攻撃」や「評価」として受け取ってしまう背景や、

それぞれが持っている「処理の仕方のクセ」にも触れながら、

・なぜコミュニケーションに負荷がかかるのか

・その負荷はどこから生まれているのか

・どう関わると少し余白が生まれるのか

といった視点で見ていきます。

夫話のコーナーでは、

私から見た夫のかわいいところについて述べつつ、

相手の行動と自分の責任の境界や、

関係性の中でどこまで関わるのかという感覚についても触れています。

「相手がどうか」だけでなく、

「自分はどう扱っているか」にも目を向ける回です。

---

■チャプター

00:00 OP：春の記憶と浪人時代の話

03:13 人間のオタク：コミュニケーションコストの正体って何だろう

04:15 テンポ・声量などの個人差による負荷の要素

05:45 多くの人が共通してしんどいと感じる要素

07:54 情報→解釈→反応という処理プロセス

08:36 「ふわふわ・無加工・トゲトゲ」マシーンの比喩

11:04 なぜ「とげとげ製造機」を使い続けるのか

15:56 コスト要因は相手ではなく自分側にもあるのかもしれないという視点

19:10 扱い方の転換

21:54 真面目さだけでなくユーモアで扱う方法

24:09 コミュニケーションコストについてのまとめ

26:18 強制・夫話：花粉症を認めない夫と関係の捉え方

33:36 ED：今年度最後の放送

---

■関連リンク

・#にんオタ　28回

https://open.spotify.com/episode/294S5cV2gQEFI3nhQHmoqi?si=bYaktmg7QGS_cK6Kp6vhTQ

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第28回は、

日常の中でふと感じる

「なんかこの人、圧があるな」

という感覚の正体について、

自分なりに分解してみた回です。

体が大きいとか、声が大きいとか、

一見わかりやすい要素だけでは説明がつかない

「柔らかいのにしんどい人」

「丁寧なのに圧を感じる人」

その違いはどこから来るのかを考えていく中で、

・質問の形をしているのに、実は答えが決まっている

・選ばされているのに「自分で選んだこと」にされる

・断る余地がない空気

・答え次第で関係性にコストが発生しそうな感覚

といった要素が重なったときに、

「圧」として感じやすいのではないか、という仮説に至りました。

また、

・即時性（今すぐ答えを求められる空気）

・正解要求（唯一の正しさを求められる状態）

・選択の自由のなさ

といった観点から、

圧が成立しやすい条件についても整理しています。

その上で、

圧を感じること自体は自然な反応であること

大事なのは「その構造に乗るかどうか」を自分で選ぶこと

という視点から

・すぐに答えず一度持ち帰る

・同意と受信を切り分ける

・できないことは安易に引き受けない

といった、自分の主導権を守るための関わり方についても触れています。

人によって「圧」と感じるポイントは異なるものの、

共通しているのは

望まないものを背負わされる感覚

なのかもしれない、という話です。

後半は恒例の強制・夫話。

ホワイトデーのお返しとしてお願いしていた

「ホタテの貝柱」をめぐる、ささやかなやり取りについて。

実際に物を受け取ることよりも、

やり取りそのものを楽しんでいる自分の感覚や、

「必ずしも期待通りでなくても関係は崩れない」

という前提の中での軽やさについて話しています。

日常の中で感じる違和感やしんどさを、

「誰が悪いか」ではなく

「どんな構造が起きているか」で見てみる。

そんな視点のヒントになる回かもしれません。

---

■タイムスタンプ

0:00　OP

3:42　人間のオタク（「圧」の正体を構造で考える）

23:59　強制夫話（ホタテをめぐる夫婦のやり取り）

27:42　ED

---

■話していること

・圧を感じる人／感じない人の違い

・外見や態度では説明できない圧の存在

・質問や依頼の形をした「実質的な強制」

・選ばされているのに自己選択にされる構造

・即時性・正解要求・断れなさという圧の条件

・関係性コストへの予感と迎合行動

・圧を感じること自体は自然であるという前提

・主導権を渡さないための具体的な対応

・人によって異なる「圧」の感じ方

・共通項としての「望まないものを背負わされる感覚」

・夫話：ホタテの貝柱をめぐるやり取り

・期待とズレがあっても成立する関係の軽やかさ

---

■関連リンク

・てりたま

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第27回は、

恋愛やパートナーシップの話題でよく出てくる

「釣った魚に餌をやらない」

という言葉について、改めて考えてみた回です。

付き合う前は優しかったのに、

交際が始まったら雑になった気がする。

そんな不満はよく語られますし、

どちらかというと男性への批判として

使われることも多い言葉だと思います。

でも本当に、

「餌をやらなくなった側」だけの問題なのでしょうか。

・恋愛初期に起きる「求愛行動」のエネルギー

・関係が日常になることで起きる自然な変化

・最初に行動量が多い側ほど減少が目立つ構造

・「大事にされている感覚」が減るときに起きる感情

などを整理しながら、

この言葉の背景にある関係の構造について考えてみました。

また、

・愛情表現のチャンネルの違い

・してほしいことを伝えることの大切さ

・良い関係を築くためには相互作用が必要

・関係は固定物ではなく更新されるもの

といった視点から、

長く関係を続けていくために必要なことについても触れています。

後半は恒例の強制・夫話。

コンビニやお菓子のコラボ商品を見つけた夫が、

ふとしたタイミングで私の好きなものを買ってきてくれる、

そんな小さな出来事について話しています。

高価なものではなくても、

「覚えていてくれた」ということが

嬉しさにつながることもある。

そんな日常の小さな幸せについての話です。

恋愛やパートナーシップの中で、

「相手が変わった」と感じたとき。

その出来事を、

少し違う角度から見てみるきっかけになるかもしれません。

■タイムスタンプ

0:00　OP

3:46　人間のオタク（「釣った魚に餌をやらない」を構造で考える）

33:58　強制夫話（夫がさりげなくくれるコラボお菓子の話）

38:21　ED

■話していること

・「釣った魚に餌をやらない」という言葉の違和感

・恋愛初期の求愛行動とエネルギー量

・関係が日常化することで起きる変化

・男性側の行動量が目立って減って見える構造

・男女で感情を言語化する機会の差

・怒りの裏にある寂しさや悲しさという感情

・愛情表現のチャンネルの違い

・相手の行動をどう受け取るかという視点

・良い関係を築くためには相互作用が必要

・関係を更新していくという考え方

・夫話：好きな作品のコラボお菓子を買ってきてくれる夫

・小さな行動から感じる愛情

---

■関連リンク

・てりたま

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第26回は、リスナーさんからいただいたお便りをきっかけに

私が昔、強く持っていた「人はこうあるべき」という考え方が

どのようにゆるやかに変わっていったのかについて話してみた回です。

大学生頃までの私は

「こうするのが普通」

「なんで同じ熱量でやらないの？」

という自分の基準を

かなり強く持っているタイプでした。

合唱サークルでは

その価値観を周囲にも求めてしまい、

今振り返るとかなり強引な振る舞いをしていたと思います。

そんな自分の考え方に変化が生まれたきっかけの一つが、

アルバート・エリスの論理療法でした。

・人は出来事ではなく「解釈」で感情が生まれる

・「〜すべき」という信念は苦しさを生みやすい

・他人をコントロールできるという発想自体の非合理性

などを知ったことで、

自分の思考の癖に気づくようになりました。

その後、音楽療法の学びや、

児童福祉の現場での経験を通して

・立場だけでは人は動かないこと

・信頼関係は日々の積み重ねでしか生まれないこと

・行動の背景を想像することの大切さ

などを少しずつ学んでいきました。

今振り返ると、

一つの出来事で変わったというよりも

心理学の学び

音楽療法の経験

児童福祉の現場

そして日々の人間関係

そうしたものが重なりながら、

ゆっくり変化してきたのだと思います。

後半は恒例の強制・夫話。

カップル向け質問アプリをきっかけに、

夫が「質問に答えること」をあまり好まない理由を知る出来事がありました。

夫は、

人は常に変わり続ける存在なのに

一つの回答で人を固定してしまうことに

違和感があるのではないかという考え方を持っていました。

その価値観の背景には、

キリスト教系の幼稚園で聞いた

「人は不完全な存在」という教えが影響している可能性もあるようです。

長く一緒にいても、

相手の価値観の背景を新しく知ることがある。

人は固定された存在ではなく、

知り続けていくものなのかもしれない。

そんなことも感じた回でした。

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■タイムスタンプ

0:00　OP

2:10　人間のオタク（リスナーお便り／「人はこうあるべき」思考からの変化）

34:53　強制夫話

52:13　ED

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■話していること

・リスナーさんからのお便り紹介

・昔の自分が持っていた「人はこうあるべき」という基準

・大学時代の合唱サークルでの経験

・アルバート・エリスの論理療法との出会い

・出来事ではなく「解釈」が感情を生むという考え

・音楽療法で学んだ相手中心の視点

・児童福祉の現場で学んだ信頼関係の積み重ね

・人を変えようとする発想への違和感

・夫話：質問アプリをきっかけに見えた夫の価値観

・「人は変わり続ける存在」という考え

・価値観のルーツが聖書の教えだった可能性

・長く一緒にいても相手を知り続ける面白さ

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■関連リンク

・にんオタ　第19,22,25回

・「これくらいできないと困るのはきみだよ」？

https://amzn.asia/d/0dfnrS4z

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【2026年サークル参加予定】

・サークル名：あゆみの結婚相談所

・5/4(月)文学フリマ東京42＠東京ビッグサイト ： 新刊予定

・8/16（日）コミックマーケット108（夏コミ）： 新刊予定

・9/13（日）文学フリマ大阪14＠インテックス大阪2号館

・25.12.31　冬コミ新刊通販ページ

https://ayukon.booth.pm/items/7847089

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【喋り手：村瀬あゆみ】

ひょんなことから児童福祉業界に就職。入所型施設の職員や児童相談所職員を経て2023年川崎市で「あゆみの結婚相談所」を開業。夫大好き。コミケ初参加は小6の冬。

📩 番組への感想・おたより

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第25回は、

『このぐらいできないと困るのは君だよ？』という勅使川原真衣さんの本をテーマとした勅使川原真衣さん・村中直人さんのトークイベントをきっかけに、

人を「評価する」ことと、「理解しようとする」ことについて考えていく回です。

人はよく、

「このぐらいはできるはず」

「普通はこうする」

という基準で他人を見てしまいます。

けれどその基準は、

本当にその人を理解することにつながっているのでしょうか。

今回印象的だったのは、

人間を均質な「レンガ」ではなく、

一つひとつ形の違う石で積み上げられた「石垣」として捉える、という比喩でした。

・「優劣を付けるために人から情報を奪う」ことと、「その人を知るために話しを聞く」ことの違い

・能力や特性を、優劣ではなく「形の違い」として見る視点

・関係性は、わかり合えている前提ではなく、伝え合うことで作られるということ

・日本的な「お察し文化」の中で起きるすれ違い

などを通して、

人と関わるときの前提そのものを見直してみました。

後半は恒例の強制・夫話。

17年一緒に過ごして初めて知った

「夫の大根の好きな切り方」という小さな出来事から、

長く一緒にいても、相手はまだ知らない部分を持ち続けているという面白さについて話しています。

人を理解するとはどういうことなのか。

そして、理解し続ける関係とはどんなものなのか。

そんなことを静かに考えてみた回です。

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■タイムスタンプ

0:00　OP（『「これくらいできないと困るのはきみだよ」？』トークイベントの話）

42:08　強制夫話（17年目に知った夫の大根の好み）

46:49　ED

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■話していること

・書籍・イベント『このぐらいできないと困るのは君だよ？』から受けた影響

・人間をレンガではなく石垣として捉えるという比喩

・評価する視点と、理解する視点の違い

・能力を単純な枠組みで捉えることの違和感

・「察する」前提のコミュニケーションの限界

・伝え合うことでしか理解は生まれないのではないかという感覚

・質問すること・されることの意味

・夫話：17年目にして初めて知った、大根の好きな切り方

・長く一緒にいても続く「未知」の面白さ

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■関連リンク

【勅使川原真衣さん】

・勅使川原真衣さんTwitter

https://x.com/maigawarateshi

・勅使川原真衣さん公式HP

https://maigawara.com/

・「これくらいできないと困るのはきみだよ」？

https://amzn.asia/d/0dfnrS4z

【村中直人さん】

・村中直人さんTwitter

https://x.com/naoto_muranaka

・〈叱る依存〉がとまらない

https://amzn.asia/d/03Ph5nR9

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【2026年サークル参加予定】

・サークル名：あゆみの結婚相談所

・5/4(月)文学フリマ東京42＠東京ビッグサイト ： 新刊予定

・8/16（日）コミックマーケット108（夏コミ）： 新刊予定

・9/13（日）文学フリマ大阪14＠インテックス大阪2号館

・25.12.31　冬コミ新刊通販ページ

https://ayukon.booth.pm/items/7847089

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【喋り手：村瀬あゆみ】

ひょんなことから児童福祉業界に就職。入所型施設の職員や児童相談所職員を経て2023年川崎市で「あゆみの結婚相談所」を開業。夫大好き。コミケ初参加は小6の冬。

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