厝內話陪你做家事

本集《厝內話》迎來雙重升級，不但有新成員 Sarah 加入，還終於擁有第一支「真正的」麥克風啦！聲音更清晰，聊起來更放得開。這次厝邊太太們話匣子一開，連「廁所」都能聊到停不下來

分享讀書心得《媽媽的悔過書》，不僅揭露了看似完美家庭背後，孩子拒學的痛苦與家長的焦慮，Debby也談到自己面對兒女成長時的真實挑戰。不論妳是溫柔型媽媽、暴龍型媽媽，還是教練型媽媽，只要懷抱著願意成長、修補與孩子關係的心，每一次努力都充滿希望。我們不必完美，我們都是夠好的媽媽！

這一集我們邀請到易境永續設計創辦人何宗翰（Stan），聊他從物理研究跨界到永續建築的奇妙旅程。從無塵室「看不到太陽」到創業初期「太閒太慌寫部落格」，Stan一步步摸索方向。身為永續建築顧問的他，最終願景為什麼是：消滅我這個行業！ 一起來聽他分享WELL健康建築如何兼顧人與環境、聰明節能，以及在魯蛇薪水找到幸福感的秘訣。03:30研究太陽能，自己卻看不到太陽，怕無聊，他決定為人生轉個彎!

本集邀請到「藝起來串臉」創辦人楊婉含（小草老師）。身為多發性神經纖維瘤（NF）病友，她沒有被病痛打倒，反而透過藝術串聯病友，推動 「臉部平權」。她分享確診時的無助，後來一股衝動創辦展覽、進駐菜市場打造友善就業園地的心路歷程。最動人的是，她坦言曾因疾病放棄結婚念頭，但這段歷程讓她敞開內心，迎來了屬於自己的緣分。請來聽她這段勇氣與溫暖的故事。

台大醫學系出身的黃淑群醫師，白天是守護社區健康的醫師，夜晚是陪伴孩子成長的媽媽，更在三鐵賽道挑戰自我。她分享從小學後沒有拿過第一名，但因著家庭的支持勇敢選擇醫學系；面對醫界困境與育兒挑戰，她將自己的成就歸功於夥伴、隊友，也透過與病人的互動中了解到陪伴及等待的重要，並在運動裡擴展眼界、迎接挑戰。來聽聽她的真實故事。

你的腦袋是不是也很愛演，常常上演一堆「小劇場」？🙈 在這集裡，Debby 分享她最近體驗的冥想式閱讀：透過文字，不只是讀，而是走進一場安靜又深邃的心靈旅程。從《我可能錯了》到《修煉當下的力量》這兩本書，一起來理解甚麼叫「你的念頭不等於你自己」，你的想法就像路過的浮雲，而你，才是那片無比遼闊的天空🌤️。願大家在混亂的生活裡，也能找到自在與覺醒。

最近具俊曄風雨無阻每天探望大Ｓ的新聞，很感動厝邊太太們。來聽聽我們聊如何面對親友或寵物離世後的悲傷，對生死議題的思考。

我們三個媽媽都經歷過在公共場合戰戰兢兢的階段，也對「厭童」這個議題各有不同的看法。

父親節前夕，三個媽媽一起聊聊我們心中的「爸爸」。我們先談到生活裡各種不同的爸爸，有的安靜不多話，有的跟女兒頻率對不上。也聊到身為媽媽對小孩的爸有哪些期待。接著我們討論了兩部電影，《我和我的殭屍女兒》和《地球特派員》，從中延伸出關於青春期、特殊孩子和親子溝通的想法。

Debby分享帶小孩去馬來西亞旅行的經驗，以前Debby是仔細規劃派的旅人，這次卻是輕鬆隨性走。你是哪一種旅行者呢？