cup of chaos

Zwei Städte, zwei Foodblogs und ein Leben zwischen Food-Spots, Followern und ganz viel Behind-the-Scenes-Chaos. 🍝

In dieser Folge von Cup of Chaos sprechen wir mit Gol Ebrahimpour, der Frau hinter @athens_food_explorer und @cologne_food_explorer. Gol lebt ihre Leidenschaft für Food nicht nur auf Instagram, sondern hat sie zu ihrem Full-Time-Job gemacht.

Doch wie sieht das Leben als Food-Creatorin wirklich aus? Wie wird aus der Liebe zu gutem Essen ein Business – und was passiert eigentlich hinter den perfekt inszenierten Reels und Restaurantbesuchen?

Wir sprechen über den Schritt in die Selbstständigkeit, finanzielle Unsicherheiten, den Druck von Reichweite und Kooperationen und darüber, wie viel Arbeit wirklich hinter einem einzigen Food-Reel steckt. Außerdem geht es um Authentizität, persönliche Grenzen und die Frage, ob man sein Hobby noch genauso genießen kann, wenn es plötzlich der eigene Beruf ist.

Und natürlich sprechen wir auch über unsere eigene Corporate-Girl-Perspektive und die Frage: Wie viel Mut braucht es eigentlich, um seinen eigenen Weg zu gehen?

Eine Folge über Food, Female Entrepreneurship und den Mut, aus einer Leidenschaft ein Business zu machen. 💛

Jetzt reinhören und mit uns einen Blick hinter die Instagram-Kulissen werfen! Achja, wie immer: schnappt euch euer Lieblingsgetränk und schaut doch gerne auch bei Gol auf der Instagram Seite vorbei!

Schon morgens an die Wäsche denken, nebenbei den Einkauf planen und dabei versuchen, den eigenen Gedanken hinterherzukommen? Willkommen im Club. In dieser Folge sprechen wir über Mental Load, Brain Fog und das Gefühl, dass unser Gehirn selbst im Ruhemodus noch 37 offene Tabs laufen hat. Warum wir ständig erschöpft sind, obwohl wir "gar nichts gemacht haben", und wie man dem Gedankenchaos ein wenig entgegenwirken kann. Lehnt euch zurück, schnappt euch einen Kaffee und lasst uns gemeinsam durchs Chaos navigieren. ☕

Warum stört uns plötzlich so viel, was uns früher einfach egal war?

In dieser Folge fragen wir uns, ob wir früher einfach echte Harmoniemanagerinnen waren, die bei Streit geschlichtet und aus heutiger Sicht respektloses Verhalten vielleicht einfach überhört oder weggelächelt haben … und heute? Heute sitzen wir daneben und denken: „Ähm, WTF passiert hier gerade?!“ 😡

Wir sprechen über diese ganz neue Art von Wut, Fremdscham und Getriggertsein - im Freundeskreis, mit Kolleg oder einfach mitten im Supermarkt. Warum nehmen wir bestimmte Verhaltensweisen plötzlich so extrem wahr? Und bedeutet das, dass wir empfindlicher geworden sind - oder erkennen wir einfach unsere eigenen Grenzen und Bedürfnisse besser?

Wie immer: keine Expertinnen, sondern zwei Freundinnen, die sich fragen, ob uns das Erwachsenwerden einfach verändert hat. Ist man mit 30 plötzlich empfindlicher? Oder sieht man manche Dinge mittlerweile einfach klarer? 🤓

Schnappt euch einen Kaffee & lasst uns wissen, ob ihr das auch kennt. ☕️

Warum sind wir an einem Tag die geselligsten Menschen der Welt und wollen am nächsten einfach nur unsere Ruhe? Warum fühlen wir uns an dem einen Tag noch wunderschön & haben Energie für drei Leben – und eine Woche später nervt uns einfach ALLES und JEDER? 😂

Willkommen zurück aus der Sommerpause! In dieser Folge geht’s um den weiblichen Zyklus – und um die vier Phasen, die gefühlt jedes Mal eine etwas andere Version von uns hervorbringen.

Wir quatschen darüber, was bei uns in den einzelnen Phasen passiert, wie sich Energie, Stimmung, Körpergefühl, Social Battery und Sport bei uns verändern und warum wir inzwischen versuchen, unseren Zyklus nicht mehr als lästige Begleiterscheinung, sondern als kleines persönliches Navigationssystem zu verstehen.

Natürlich gilt: Wir sind keine Ärztinnen. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und das, was wir über unseren Körper gelernt haben - ohne Anspruch auf die eine richtige Art, seinen Zyklus zu erleben.

Also: Kaffee, Tee oder Matcha schnappen und herausfinden, welche Persönlichkeit gerade bei euch das Kommando hat. ☕️🫖

Dating in 2026 ist irgendwie... kompliziert. Zwischen Swipes, Matches, Überangebot durch 100 verschiedene Dating-Apps und Ghosting scheint echte Verbindung manchmal schwieriger denn je.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich Dating im Vergleich zu früher verändert hat, warum Ghosting so normal geworden ist und was das eigentlich mit uns macht. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen, sprechen über Red Flags, Dating-Apps, unausgesprochene Erwartungen (vorallem bei uns Millennials) und fragen uns: Haben wir verlernt, ehrlich miteinander umzugehen?

Eine Folge für alle, die gerade daten, schon mal geghostet wurden oder sich einfach fragen, warum modernes Dating manchmal wie ein einziges Chaos wirkt.

☕ Schnapp dir deinen Coffee-to-go und hör rein – bei einer neuen Folge Cup of Chaos.

Manchmal fühlt es sich an, als hätte jeder einen Plan - nur du nicht. Alle ziehen zusammen, heiraten oder bekommen Kinder und plötzlich fragst du dich: Bin ich eigentlich zu spät?

In dieser Folge sprechen wir ganz offen über unsere eigenen Erfahrungen mit dem Single-Sein in und um die 30iger. Wie hat sich Dating für uns verändert? Warum fühlt sich Single-Sein mit Anfang 20 oft ganz anders an als mit Anfang 30? Und woher kommt eigentlich der gesellschaftliche Druck, dass wir bis zu einem bestimmten Alter "angekommen" sein sollten?

Wir sprechen über den Vergleich mit anderen, Dating-Müdigkeit, Erwartungen, Freiheit, Selbstfindung und darüber, warum der Beziehungsstatus viel weniger über deinen "Glückszustand" aussagt, als wir oft glauben.

Wie immer schnapp dir einen Kaffee und sei gerne dabei wenn wir unsere persönlichen Gedanken und Erfahrungen mit dir teilen, wie immer - ohne Anspruch darauf, dass es für jede Frau genauso ist. Vielleicht erkennst du dich in manchen Momenten wieder, vielleicht siehst du vieles auch ganz anders. Lasst es uns doch gerne mal in den Kommentaren wissen 🙂

Kennt ihr das? Je älter wir werden, desto bewusster wählen wir aus, mit wem wir unsere Zeit verbringen. Während wir in unseren 20ern vieles einfach hingenommen haben, merken wir heute: Unser Umfeld hat einen riesigen Einfluss auf unser Wohlbefinden - und manche Menschen können wir auch einfach nicht mehr ab 😂.

In dieser Folge sprechen wir über fünf Menschentypen, für die wir in unseren 30ern keine Energie mehr haben - humorvoll, ehrlich und garantiert mit dem einen oder anderen Aha-Moment. Vielleicht erkennt ihr ja in den verschiedenen Typen auch so den ein oder anderen wieder… 👀

💬 Welcher Menschentyp bringt euch am schnellsten an eure Grenzen? Erzählt es uns in den Kommentaren – wir sind gespannt, ob ihr das genauso seht wie wir!

Irgendwie haben wir alle so einen unsichtbaren Zeitplan im Kopf: mit 25 fertig studiert, mit 30 Karriere, Haus, verheiratet und vielleicht Familie – und bitte alles genau in dieser Reihenfolge. Und dann scrollt man durch Social Media und denkt sich: Okay wow, alle anderen haben den Lebensplan anscheinend voll im Griff – nur ich nicht. 📱

In dieser Folge reden wir darüber, warum diese selbst auferlegten Timelines eigentlich totaler Quatsch sind und warum wir uns trotzdem ständig damit stressen. Es geht um Vergleichschaos, dieses ewige „bin ich zu spät?“-Gefühl und darum, dass viele erst viel später wirklich loslegen, als wir denken. Wir nennen euch außerdem ein paar Beispiele, die eure Timeline hoffentlich mal ein bisschen auf den Kopf stellen.

Mit ehrlichen Gedanken, etwas Humor und ein paar überraschenden Fakten schauen wir drauf: Vielleicht bist du gar nicht hinten dran – vielleicht bist du einfach in einem anderen Kapitel. ✨Und vielleicht war „zu spät“ sowieso nie echt.

In den 20ern wollte man einfach nur ankommen: Studium oder Ausbildung fertig, erster richtiger Job, endlich eigenes Geld verdienen! Und plötzlich sitzt man mit Anfang/Mitte 30 in seinem dritten Teams-Call des Tages und fragt sich bei der 17. Excel-Tabelle: „…und das mach ich jetzt noch 35 Jahre?“

In dieser Folge sprechen wir über dieses seltsame Gefühl, wenn man anfängt, die Sinnhaftigkeit des eigenen Jobs zu hinterfragen - vor allem in klassischen Office - und Corporate-Welten. Warum viele Millennials gerade merken, dass Benefits, Obstkörbe und „Work hard, play hard“ irgendwann einfach nicht mehr reichen.

Außerdem reden wir über: Unterschiede zwischen sozialen Berufen & Bürojobs, das Bedürfnis, etwas „Sinnvolles“ zu machen und warum unserer Meinung nach Arbeit nicht immer Leidenschaft sein muss. Des Weiteren stellen wir uns die Frage ob es eigentlich okay ist, seinen Job manchmal auch einfach nur fürs Geld zu machen...

Eine Folge für alle, die manchmal zwischen Outlook, Selbstfindung und Existenzkrise hängen. ☕

Friendship Goals in den 30ern 🤍echte Freundschaften fühlen sich heute irgendwie anders an als früher – bewusster, ehrlicher und gleichzeitig wertvoller denn je, findet ihr auch?

In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Freundschaftstypen wir kennen, was wir selbst für Freundinnen sind und was für uns echte Friendship Goals geworden sind und wie sie sich in den 30igern nochmal verändert haben.

Eine cozy Cup of Chaos Folge über Nähe, Loyalität, unterschiedliche Erwartungen in Freundschaften und warum gute Freundschaften in den 30ern vielleicht die größte Form von Self Care sind. Lehnt euch zurück & hört gerne rein ☕️