Cursilería

¿Te arreglas menos para no incomodar a nadie?

En este episodio hablamos del sabotaje silencioso de hacernos pequeñas por miedo a gustar demasiado: amigas que te miran de arriba abajo, compañeros que te ignoran por la calle y esa vocecita que te dice que mejor pases desapercibida.

Veremos por qué nos pasa, qué nos cuesta esconder nuestro potencial y qué puedes hacer tú, empezando esta semana, para dejar de hacerlo.

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¿Sientes que ya no reconoces tu cuerpo a partir de los 40? Hablamos con Noelia Segura, exatleta profesional y coach de salud hormonal, sobre los cambios del cuerpo de la mujer en la perimenopausia y la menopausia, por qué la fuerza importa más que el cardio, qué es el biohacking, si las calorías siguen contando y cómo priorizarte cuando "no tienes tiempo.

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¿Sientes que dejaste de ser tú misma desde que fuiste madre? En este episodio hablamos de la pérdida de identidad materna, ese proceso silencioso en el que, entre pañales, coles y extraescolares, muchas mujeres se olvidan de cuidarse, de vestirse para ellas y de escucharse a sí mismas.

Repasamos las etapas por las que pasa una madre desde el embarazo hasta la adolescencia de sus hijos: el autocuidado en el embarazo, la maternidad reciente, la crianza en la infancia y esa crisis de identidad que llega cuando los hijos ya no te necesitan tanto y te preguntas "¿dónde quedó la mujer que era?"

Hablamos de autocuidado femenino, amor propio en la maternidad, cómo ser un buen ejemplo para tus hijas e hijos sin dejarte de lado, y por qué volver a priorizarte no te convierte en una madre egoísta, sino en una mejor madre.

Si eres madre y sientes que te has perdido en el camino, este episodio es para ti.

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¿Puede una carta natal explicar cómo somos, por qué nos relacionamos como lo hacemos o incluso qué patrones repetimos en nuestras relaciones?

En este episodio de Cursilería, Ana Diez conversa con la astróloga Leonor Acosta sobre astrología, personalidad, amor, relaciones, compatibilidad, dinero, familia y autoconocimiento.

¿Qué dice nuestra carta natal sobre nuestra forma de amar? ¿Por qué atraemos determinados perfiles? ¿Podemos conocer nuestros patrones familiares a través de la astrología? ¿El destino está escrito o tenemos capacidad para cambiarlo?

Leonor nos acerca también al ascendente, los planetas, las casas astrológicas, la revolución solar y los eclipses, y explica cómo utilizar la astrología como una herramienta de conocimiento personal.

Una conversación para descubrir que quizá tu carta natal tenga mucho más que contar sobre ti de lo que imaginabas.

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1ª Entrevista a Leonor, (Ep. 33) escuchar en:

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En este episodio mandamos a paseo la exigencia de llegar a todo y abrazamos un superpoder liberador: la mediocridad selectiva. Descubre cómo el algoritmo te hace gastar tiempo, energía y dinero en metas que ni te importan (gimnasio, smoothies verdes, skincare infinito...) y aprende a decidir en qué parcelas de tu vida dar tu 100% y en cuáles conformarte con un "suficiente para tirar".

🎧 Un episodio sobre desarrollo personal sin postureo, productividad real, finanzas personales y salud mental.

👇 Cuéntame en comentarios: ¿en qué vas a darte el permiso oficial de ser mediocre esta semana?

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Hoy me siento con Emi Martínez, coach de desarrollo personal y Terapeuta Gestalt, para hablar de esa fuerza interior que se activa en cuanto dejamos de mirar hacia otro lado: nuestras relaciones, la autoestima, los límites que no sabemos poner y el peso de los errores del pasado que seguimos cargando sin darnos cuenta.

Hablamos de por qué las creencias limitantes se instalan tan hondo, cómo la terapia Gestalt nos ayuda a estar presentes en vez de vivir enganchadas al ayer, y qué significa realmente poner un límite sin sentir que estás siendo "mala" por hacerlo.

Si sientes que arrastras patrones que ya no te sirven, este episodio es el empujón que necesitabas.

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Septiembre tiene algo especial: es ese segundo comienzo de año que nos invita a parar, mirar atrás y preguntarnos qué queremos mantener, qué necesitamos recuperar y qué ya no tiene sentido para nosotras.

En este episodio de Cursilería hablamos de la revisión de los propósitos de enero, de nuevos hábitos, de cómo corregir aquellos que no han funcionado y, sobre todo, de la importancia de reconocer y celebrar nuestros propios logros en lugar de castigarnos por lo que no conseguimos.

Porque septiembre no tiene por qué convertirse en otra lista interminable de obligaciones. Puede ser una oportunidad para reevaluar, reajustar y volver a elegir, pero esta vez desde la experiencia de los meses que ya hemos vivido.

Hablaremos también de ese particular “cambio de armario” que podemos hacer en nuestra vida: qué queremos sacar, qué queremos guardar y qué estamos preparadas para dejar atrás.

Y este episodio es todavía más especial porque el 1 de septiembre es mi cumpleaños, así que terminaremos con un brindis muy especial por nosotras, por nuestros pequeños y grandes logros y por todo lo que todavía está por venir. 🥂

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En este episodio de Cursilería desmontamos el mito de que combinar colores es una cosa complicadísima.

Hablamos de:
✔️ Cómo usar los colores neutros con intención (y no como refugio)
✔️ La regla del 60-30-10 para vestir sin fallo, explicada paso a paso
✔️ Temperatura del color: por qué no todos los tonos te sientan igual
✔️ Las 3 combinaciones ganadoras de la rueda de color: monocromática, análoga y complementaria
✔️ El truco para atreverte con colores complementarios sin parecer un anuncio de helados

Vestir bien no es cuestión de dinero ni de seguir tendencias: es perder el miedo al espejo.

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Rutina, miedo al qué dirán y soñar a lo grande sin dar el primer paso: los tres frenos invisibles que sabotean tus objetivos. Desarrollo personal, autoconocimiento, mentalidad de crecimiento, hábitos, autoestima femenina, cómo salir de la zona de confort.

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El 12 de agosto de 2026 viviremos un eclipse solar total en Leo, y en este episodio te cuento todo lo que hay detrás:

desde por qué ocurre un eclipse y qué dice la ciencia (el famoso eclipse de 1919 que confirmó a Einstein), hasta cómo lo interpretaban culturas como China, India o Mesopotamia.

Y para cerrar, te cuento lo que la astróloga Leonor Acosta me contó sobre qué significa este eclipse en Leo para tu autoconocimiento, tu creatividad y tu relación contigo misma. Un episodio sobre astronomía, astrología y desarrollo personal para entender por qué, aunque sepamos exactamente lo que va a pasar en el cielo, seguimos necesitando levantar la cabeza para verlo.

Episodio con Leonor Acosta:

https://spotifycreators-web.app.link/e/7ufjLHQot5b