Cześć! Ja nazywam się Mateusz, a to jest drugi odcinek na kanale Centrum Wiedzy Treningowej. Tematem dzisiejszego odcinka jest Aktywności Fizyczna, a przeciwdziałanie rozwojowi depresji. Przyjrzymy się kilku pracom naukowym, przeanalizujemy wyniki i opowiemy sobie co nie co o roli jaką może pełnić AF w terapii czy też prewencji stanów lękowych oraz depresji.

Życzę miłego słuchania :)

Źródła z których skorzystałem przy tworzeniu tego podcastu to:

1. Mazur A, Saran T, Adamek K. The significance of physical activity in the primary prevention of depressive disorders during the COVID-19 epidemic – the mediating effect of self-regulation. In: ; 2020:271-285.

2. Martinsen E. Physical activity in the prevention and treatment of anxiety and depression. doi:10.1080/08039480802315640

3. Doyne E, Ossip-Klein D, Bowman E, Osborn K, McDougallWilson I, Neimeyer R. Bieganie a podnoszenie ciężarów w leczeniu depresji. J Consult Clin Psychol. Published online 1987.

4. Mammen G, Faulkner G. Physical Activity and the Prevention of Depression | Elsevier Enhanced Reader. doi:10.1016/j.amepre.2013.08.001

5. Martinsen EW, Medhus A, Sandvik L. Effects of aerobic exercise on depression: A controlled study. BMJ 1985;/291:/109.