Cześć! Ja nazywam się Mateusz, a to jest czwarty odcinek na kanale Centrum Wiedzy Treningowej. Tematem dzisiejszego odcinka jest syndrom RED'S, wyjaśnimy sobie czym on jest, skąd się bierze, co powoduje, jak go diagnozować, jak go uniknąć oraz jak leczyć.

Życzę miłego słuchania :)

Źródła z których skorzystałem przy tworzeniu tego podcastu to:

Cześć! Ja nazywam się Mateusz, a to jest trzeci odcinek na kanale Centrum Wiedzy Treningowej. Tematem dzisiejszego odcinka jest hipokinezja, wyjaśnimy sobie czym ona jest, skąd się bierze, jak jej uniknąć oraz jaki jest jej poziom w światowym, a przede wszystkim w Polskim społeczeństwie.

Życzę miłego słuchania :)

Źródła z których skorzystałem przy tworzeniu tego podcastu to:

- http://www.zsj.home.pl/propozycje/k_poplawska/wplyw_ogr_akt_ruchowej_na_ml_czl.pdf

- https://pl.wikipedia.org/wiki/Siedz%C4%85cy_tryb_%C5%BCycia

- https://www.fizjofit.pl/2021/07/12/hipokinezja-potencjalne-zagrozenie-cywilizacji/

- https://www.physio-pedia.com/Bradykinesia

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/medgen/39223

- R. Tomik, M. Dębska, A. Gołaś, Krajowe Rekomendacje Prozdrowotnej Aktywności Fizycznej wyd. AWF Katowice, Katowice 2018 

Cześć! Ja nazywam się Mateusz, a to jest drugi odcinek na kanale Centrum Wiedzy Treningowej. Tematem dzisiejszego odcinka jest Aktywności Fizyczna, a przeciwdziałanie rozwojowi depresji. Przyjrzymy się kilku pracom naukowym, przeanalizujemy wyniki i opowiemy sobie co nie co o roli jaką może pełnić AF w terapii czy też prewencji stanów lękowych oraz depresji.

Życzę miłego słuchania :)

Źródła z których skorzystałem przy tworzeniu tego podcastu to:

1. Mazur A, Saran T, Adamek K. The significance of physical activity in the primary prevention of depressive disorders during the COVID-19 epidemic – the mediating effect of self-regulation. In: ; 2020:271-285.

2. Martinsen E. Physical activity in the prevention and treatment of anxiety and depression. doi:10.1080/08039480802315640

3. Doyne E, Ossip-Klein D, Bowman E, Osborn K, McDougallWilson I, Neimeyer R. Bieganie a podnoszenie ciężarów w leczeniu depresji. J Consult Clin Psychol. Published online 1987.

4. Mammen G, Faulkner G. Physical Activity and the Prevention of Depression | Elsevier Enhanced Reader. doi:10.1016/j.amepre.2013.08.001

5. Martinsen EW, Medhus A, Sandvik L. Effects of aerobic exercise on depression: A controlled study. BMJ 1985;/291:/109.

Cześć! Ja nazywam się Mateusz, a to jest pierwszy odcinek na kanale Centrum Wiedzy Treningowej. Tematem dzisiejszego odcinka jest Aktywności Fizyczna, a dokładnie zalecenia odnośnie jej uprawiania oraz definicja.

Życzę miłego słuchania :)

Źródła z których skorzystałem przy tworzeniu tego podcastu to:

·https://repozytorium.ukw.edu.pl/bitstream/handle/item/1174/Aktywnosc%20fizyczna%20w%20zdrowym%20stylu%20zycia%20bydgoskich%20gimnazjalistow.pdf?sequence=1&isAllowed=y

· https://www.gov.pl/attachment/f445dcb0-68db-48ca-a199-164f7553815d

· https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7994027/