Dans cet épisode de podcast (maintenant disponible en vidéo sur ma chaîne Youtube Elisabete Ds), je partage tout ce que j'ai appris grâce à mon test génétique. Je vous explique pourquoi je n'ai mangé aucun légume jusqu'à 23 ans, comment j'ai découvert que j'étais génétiquement prédisposée à la maladie cœliaque sans la developée, et pourquoi je dois prendre des doses massives de vitamine D malgré une vie au soleil.

Je démystifie aussi certaines idées reçues sur les produits sans lactose, l'intolérance au gluten, et je partage mon expérience avec le véganisme. Vous découvrirez comment l'épigénétique influence vos goûts alimentaires, votre santé et même votre apparence!

Cette vidéo est parfaite pour ceux qui cherchent à comprendre pourquoi certains aliments ne leur conviennent pas, pourquoi leur système immunitaire est fragile, ou pourquoi certains suppléments ne fonctionnent pas malgré des doses importantes.

TIMESTAMPS:

00:00 Introduction

02:15 Qu'est-ce que l'épigénétique?

03:45 Mon expérience avec les produits laitiers

07:30 Le gène qui m'a empêchée de manger des légumes

10:15 Gluten et prédisposition à la maladie cœliaque

14:30 Comment j'ai boosté mon immunité

17:20 Mes particularités génétiques avec les vitamines

21:40 L'importance de bien s'entourer médicalement

#Epigénétique #NutritionPersonnalisée #TestGénétique #SantéNaturelle

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Aujourd'hui on parle de soleil et de crème solaire !

Tu trouveras tous les liens des publications scientifiques ci-dessous et le code promo IHERB:

CODE PROMO IHERB: CLM4059

⁠https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/joim.12496⁠ ⁠https://www.mdpi.com/1422-0067/17/6/801⁠

⁠https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14764170600607731⁠

⁠https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ijd.14824⁠

⁠https://academic.oup.com/bjd/article/181/5/916/6602220?login=false⁠

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Dans cet épisode de podcast je vous parle de Tempdrop, mon thermomètre connecté ainsi que son utilité aussi bien en contraception naturelle, qu'en outil de conception.

J'aborde aussi l'intérêt d'avoir une connaissance du cycle pour comprendre son syndrome pré-menstruel, le fonctionnement de la thyroïde, la fertilité etc.

Code promo Tempdrop -11% : ds-acupuncture

Instagram : elisabete_ds_

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Comment manger sainement sans se prendre la tête ? Cela deviens difficile entre ce qu'il faut faire et ce qu'il ne faut pas faire !

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Ceci est la 2e partie de mon interview avec Emma, doula qui nous parle de son métier passionnant, et de différentes approches concernant le suivi de grossesse, l'accouchement, le plan de naissance, du reboso, techniques de confort et plein d'autres thèmes passionnants ! Tu peux également me suivre sur instagram @elisabete_ds ou prendre rendez-vous sur onedoc (lien en bio insta) et tu peux suivre Emma @emma_doula ou sur son site https://doula-lausanne.ch/

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Aujourd'hui je suis avec Emma, doula qui nous parle de son métier passionnant, et de différentes approches concernant le suivi de grossesse, l'accouchement, la transformation placentaire et plein d'autres thèmes ! Un épisode riche en deux parties, n'hésite pas à écouter la 2e qui suivra !

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