Przed maratonem liczy się nie tylko odpowiednie przygotowanie, ale też unikanie typowych błędów, które mogą negatywnie wpłynąć na wynik i samopoczucie. W tym odcinku przyjrzeliśmy się najczęstszym pułapkom, w które wpadają zarówno początkujący, jak i doświadczeni biegacze.

Porozmawialiśmy m.in. o tym dlaczego nie testować nowego sprzętu na zawodach, jak w ostatnich dniach sterować dietą, jak zarządzać stresem przedstartowym oraz czy warto skorzystać z masażu dzień przed biegiem. 

Zapraszamy do odsłuchu!