Coffee Run Podcast

Czy da się lubić bieg na 5 km?


Listen Later

W tym odcinku przyglądamy się jednemu z najpopularniejszych, ale też najbardziej niedocenianych dystansów w biegowym świecie, czyli 5 kilometrom. Czy da się polubić ten krótki, intensywny dystans? Dlaczego wielu biegaczy go unika, mimo że to świetna okazja do pracy nad mitycznym już zapasem prędkości? 

Rozmawiamy m.in. o:


  • - tym, dlaczego 5 km to coś więcej niż „dystans dla początkujących”,

  • - pułapkach, które czyhają przy zbyt szybkim starcie,

  • jak nie spalić się na pierwszym kilometrze,

  • - zaletach regularnych startów na 5 km – także w kontekście treningu do dłuższych 

  • - jak czerpać przyjemność z krótkiego, ale intensywnego wysiłku.


  • Materiał powstał we współpracy z marką MOST Elements. 


    Zapraszamy do odsłuchu!

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store

    Coffee Run PodcastBy Mikołaj Raczyński i Paweł Machowski