Mój podcast jest na Patronite! 🎉 Dzięki Twojemu wsparciu mogę dalej tworzyć i pomagać nam wszystkim ogarniać chaty! 👉 Link do Patronite i niespodzianek dla wspierających:
https://patronite.pl/OgarnijChateZadhd

Tu z kolei znajdziesz link do bardzo krótkiej ankiety: Chcę stworzyć rozwiązanie, które pomoże kobietom z ADHD skutecznie ogarnąć przestrzeń w domu – bez stresu i poczucia winy. Twoje doświadczenie jest dla mnie bardzo ważne! Wypełnij proszę krótką ankietę – ma ona tylko 5 pytań a w ramach podziękowania przygotowałam niespodzianki😊

Link: https://tally.so/r/3j99L1

A w dzisiejszym odcinku zastanawiam się, czy deadline to naprawdę najlepszy sposób na walkę z prokrastynacją? A może zamiast pomagać, wpędza nas w spiralę stresu i działania na ostatnią chwilę? W tym odcinku podcastu „Ogarnij chatę z ADHD” zastanawiam się nad mechanizmami, które sprawiają, że odkładamy rzeczy na później – od Małpki Natychmiastowej Gratifikacji po Potwora Paniki, o których mówi w swoim wystąpieniu na TED Tim Urban. Przyjrzę się też temu, jak mądrze używać deadlinów, by nie stały się źródłem wyczerpania, lecz pomagały w realizacji celów bez presji i wykończenia psychicznego i fizycznego.
🎧 Jeśli chcesz wiedzieć, jak zmienić sposób myślenia o terminach i skutecznie walczyć z prokrastynacją – ten odcinek jest dla Ciebie!

🎁 A jeśli chcesz ogarniać dom zgodnie z własnym rytmem, to pod linkiem poniżej znajdziesz mój autorski harmonogram sprzątania, który pozwolił mi po wielu nieudanych próbach skutecznie wprowadzić nawyk ogarniania domu:

Pobieram OGARNIzer #4: Harmonogram sprzątania przyjazny ADHD

📩 Chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami?
 Zostaw komentarz pod tym odcinkiem lub napisz do mnie na [email protected]

🎙 Subskrybuj lub obserwuj mój podcast, aby nie przegapić kolejnych inspirujących odcinków – Twoje wsparcie naprawdę ma znaczenie!