W pierwszym odcinku Natalia Kraus-Kowalczyk, rozprawia się z mitem, że życie w rytmie slow to przywilej bogaczy lub tych, którzy mogą sobie pozwolić na ucieczkę od miejskiego życia. Pokazuje, że slow life nie oznacza leżenia na hamaku czy rzucania wszystkiego i uciekania w Bieszczady. To przede wszystkim życie w zgodzie ze sobą, które można wkomponować w dotychczasowy rytm.

Podcast "Slow life w dużym mieście" to idealny punkt startu dla wszystkich zmęczonych ciągłym pędem życia, którzy chcą odnaleźć równowagę bez radykalnych zmian.

W tym odcinku odkryjesz m.in.:

• Jaka jest prawdziwa definicja slow life — dlaczego to nie jest lenistwo dla wybranych
• Filozofię "Work smarter, not harder" - jak osiągać lepsze rezultaty bez przepracowania i ciągłego wyścigu z czasem
• System organizacji bez stresu — wprowadzenie do metody Zen to Done, która pomaga uporządkować chaos dnia pracy poprzez proste nawyki
• Reset mentalny — dlaczego nasz mózg potrzebuje regularnego "czyszczenia" i jak to zrobić
• Życie tu i teraz — jak przestać żyć kilka dni do przodu ze swoimi myślami i zacząć świadomie doświadczać tego, co dzieje się w danej chwili
• Mała przyjemności jako fundament dobrostanu — dlaczego codzienne drobiazgi mają kluczowe znaczenie dla poczucia szczęścia

Na koniec odcinka autorka proponuje konkretne ćwiczenie, które pomoże zidentyfikować obszary wymagające zmiany.

Masz jakieś pytania lub uwagi? Napisz do nas: [email protected]