Rozmawiamy o postach nazywanych też głodówkami – aktywności budzącej kontrowersje. Dzielimy się wiedzą o różnych rodzajach postów, ich biologicznych podstawach i potencjalnych korzyściach zdrowotnych, takich jak poprawa wrażliwości na insulinę, obniżenie ciśnienia czy autofagia. Poruszamy także kwestie związane z odchudzaniem, ryzykiem i alternatywami, jak dieta naśladująca post. Zastanawiamy się, czy post to moda czy skuteczna praktyka.

Dieta naśladująca post wspomniana w odcinku:

https://www.uclahealth.org/news/article/fast-track-health-inside-fasting-mimicking-diet

https://valterlongo.com/