W tym odcinku bierzemy na warsztat jedno z najczęściej zadawanych pytań w świecie biegania - czy naprawdę trzeba biegać na tętno? Dla jednych to podstawowe narzędzie treningowe, dla innych zbędny gadżet, który tylko komplikuje sprawę.

W tym odcinku poruszamy m.in. takie kwestie:

• czy tętno jest najlepszym wyznacznikiem intensywności treningu,

• dlaczego to samo tempo może oznaczać zupełnie inny wysiłek w różnych warunkach,

• co wpływa na wysokość tętna poza samym bieganiem, 

• dla kogo bieganie na tętno ma największy sens, a kto może sobie bez niego świetnie poradzić.

  
  

To rozmowa o tym, jak znaleźć właściwą równowagę między liczbami a odczuciami i czy kontrola tętna faktycznie pomaga biegać lepiej.

Partnerem podcastu jest MOST Elements, polska marka nowoczesnych suplementów diety, które kompleksowo wspierają aktywny styl życia i zrównoważone odżywienie. Z kodem COFFEERUN słuchacze naszego podcastu otrzymują dodatkowe 10% zniżki na zakup na mostelements.pl. 

A jeśli lubisz takie rozmowy i chcesz pomóc nam rozwijać podcast, możesz postawić nam wirtualną kawę na Buy Coffee (https://buycoffee.to/coffeerunpodcast).