Co mają wspólnego: drzemki, woda i planowanie spotkań o niepełnej godzinie?

Wszystko to elementy, które warto brać pod uwagę ucząc się zarządzania energią. I nie mówimy tu o tej, która płynie w gniazdku, ale która napędza nas każdego dnia przez całe życie.

Jak sprawić, żeby starczyło jej na dbanie o siebie i produktywną pracę?

Co zrobić, żeby „wewnętrzne baterie” nie wyczerpały się na długo przed emeryturą?

I wreszcie – dlaczego to takie ważne?

Na te i wiele innych pytań odpowie dzisiejszy gość dr hab. Andrzeja Silczuka – Nikolay Kirov, ekspert w zakresie przywództwa negocjacji i zarządzania energią osobistą, wykładowca akademicki, twórca autorskich programów rozwojowych i publikacji naukowych.  

00:00:00 Wprowadzenie

00:00:58 Czym jest energia życiowa

00:01:41 Dlaczego czujemy się wyczerpani po pracy

00:04:16 Dieta niskoinformacyjna

00:07:26 Nadmiar informacji, FOMO i foobing

00:09:16 Relacje jako źródło dobrostanu

00:11:42 Energia twórcza i destrukcyjna

00:16:21 Wypalenie zawodowe

00:24:09 Rola pracodawcy w dbaniu o energię pracowników

00:26:51 Jak ustawiać priorytety

00:35:33 Zarządzanie energią rano i wieczorem

Więcej na: https://multi.life/