总感觉自己被北京这座城市沉溺在一种悖论里，可以用“喧嚣中的孤寂”来概括，城市异常喧嚣而孤独感直线飙升。 本期播客我试图为难解的现代性孤独寻找一些理论支持，回答内心嘀嘀咕咕的“为什么”。

这不仅仅是个体的情绪问题，更是社会结构变迁、城市空间设计、以及文化观念转向等一系列宏大命题在我们日常生活中的投射。从“共同体”到“个体化”时代的转变重塑了我们与他人、与城市、乃至与自我的关系。

当看清了孤独的源头，或许就能在接纳与对抗之间，找到属于安顿身心的平衡之力。如果你也曾在一个人的夜晚，或者喧闹的人群中，感到一种莫名的疏离与孤寂，这期节目或许能带来一点共鸣一些安慰。

🙌 聊天室里的朋友：

Sadie：搞过科研、当过时尚编辑的半吊子

📨 Show Notes：

0:38 当“不打扰”成了新的礼貌：我们是在保持边界，还是在降级亲密？

4:28 共同体消失，早已没有了“我们”只剩下个体孤岛

5:17 斯坦福大学社会学系教授周雪光，谈社会大背景对个体亲密的影响，从“上帝已死——作者已死——读者诞生”的过

10:51 “三观不合”还能不能做朋友？多元时代的对话困境

11:47 “饿不死，但想死”：现代人的精神疲惫与“家暴式”生存

14:25 都市是一种暴力，大城市空间如何密谋了我们的孤独

16:16 孤独的烙印，人性的铠甲：我那割舍不掉的县城底色

17:32 解决办法之正道修炼：用理论武装自己，与复杂性重修旧好

18:48 解决办法之邪修偏方：跟随复旦大学哲学学院院长孙向晨老师，在个体与家庭亲亲之间寻找平衡

21:32 拥抱复杂，在冰冷的世界里做有温度的人

🔗 希望大家收听快乐，每日快乐~

这期播客勤勤恳恳总结了 2002 年诺奖经济学得主丹尼尔·卡尼曼《思考，快与慢》这本书，也是他多年研究成果的全部精华。

主打一个通俗易懂立马能用！一方面面对不确定，理性决策 SOP 给你支招把控生活！更惊喜的是，丹尼尔·卡尼曼带来的思维提升让人生观一整个大开阔，全是干货，欢迎收听~

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Sadie：搞过科研、当过时尚编辑的半吊子

📨 Show Notes：

01:38  人做决策时候，脑子里到底是怎么思维的，为什么说人人都是傻白甜？

03:15  思考再思考了还是总做错误决策，原因在哪？

06:27 经济学诺奖得主教我理性决策之 SOP 三步走，第一步评估现在（量化评估、找准参考系，引入外部评估）

13:42 SOP 第二步 评估未来（不要眼见为实，不要脑补，不要光环效应）

16:31 SOP 第三步 不确定的情况下我们怎么办，谨记前景理论看概率，全书的精华！！！！！

20:34 SOP 全流程大总结

21:19 小提醒1：未来不可预测！

22:16 小提醒2：心理账户害死打工人

23:24 小提醒3：愤怒和焦虑在怎么影响你

24:05 一个做决策的书，怎么开阔了我的人生

26:01  幸福的人生如此简单么？

26:40  一瞬间接受了不确定，拥有了生活的力量

🔗 希望大家收听快乐，每日快乐~

别杠！什么男主外女主内，婚育中就是存在巨大的男女不平等！

不仅是自驾游的苏阿姨的过往，不仅是韩江（刚拿了诺奖）笔下的想要变成树的韩国女性，不仅是02年诺奖得主自己的人生，更是经济学家论证过的有理有据有数据支撑的科学结论。

既然不婚不育才是女性通往幸福的捷径，是否我们就没有追求亲密关系和家庭的权利，已婚育的女性还能怎么为自己争取利益，我们一起来探讨下~

大雨向下，祝全世界女人向上！

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Sadie：搞过科研、当过时尚编辑的半吊子

📨 Show Notes：

00:00 女性为家庭牺牲，而男性还挤爆在“硬爱”赛道

01:53 婚姻中女性现状之自驾游苏敏阿姨，全方位的剥削

04:54 24年诺奖得主韩江小说《素食者》再现了韩国女性在婚姻中窒息感

06:34 不仅东亚女性，法国女性读了第二性也是逃不掉

11:27 现代婚姻中，颠覆你生活的不再是结婚而是生孩子

13:14 你和他在婚姻中到底在过什么日子，请看

16:54 是否对家庭的牺牲是暂时的，孩子上学了就一切可以回归了呢？绝不是！

19:43 男女不平等的秘密就在这里！！反复背诵！

21:28 为什么女性很难觉醒，不仅仅是意识的问题

23:25 抓住钱或者稀里糊涂的过日子，也许是答案也许根本不是

25:58 离不离婚是个好问题，是否要婚育更是不可不思考的好问题（如果来得及）

28:03 除了离婚，在婚姻内部同样可以追求平等，很有实操性！

31:33 客观的说，男女不平等错不在男性！男性女性都值得更好的生活

🔗 希望大家收听快乐，每日快乐~

经济下行，人的生活总会更难一点，痛苦也更悠长和凸显，其实不止在行情不好的时期，现代社会本来就充斥着抑郁、焦虑、孤独等等病症，到底用什么样的视角去理解这个世界，到底用什么样的人生观来践行生活才能怡然自得，轻松自在？

德国新生代哲学家韩炳哲给出了他的解答，四本哲学书的精华浓缩在这次的聊天中，希望可以借此治愈每一个原本应该快乐的灵魂……

🙌 聊天室里的朋友：

Sadie：搞过科研、当过时尚编辑的半吊子

📨 Show Notes：

00:37 越努力越不幸？这是在倒反天罡吧！

02:19 不懂韩炳哲的人有难了，世界的运行规律被他轻松拿捏

04:25 功绩社会的正能量看似美好，实在有毒

06:16 牛马啊牛马，你可别再努力奋进了

09:18 我悟了，世界就是一场巨大的 pua

12:55 信息过载，你需要对过度活跃的自己狠狠说不

15:34 再也无法团结再也无法亲密，现代人的孤独是命中注定…

17:55 家庭也不是孤独灵魂的避风港，另有奇招

19:05 谢谢韩炳哲的三连招，让我们可以率先享受生活的美好

🔗 希望大家收听快乐，每日快乐~

我p图微整，你素颜脱美役，大家为了变美都辛苦了！！是时候好好掰扯掰扯，到底为什么要病态地去追求虚假美，又为什么明明脱美役了，还是有可以诟病的底层逻辑？最绝的是小红书，谢谢你为男女平等做出的伟大贡献~

🙌 聊天室（空旷楼梯间）里的朋友：

Sadie：搞过科研、当过时尚编辑的半吊子

冉宝：热爱买买买的留美法务，可以去小红书找她玩耍（蒜香李铁蛋 ID 1097314353）

📨 Show Notes：

00:58 p图党VS生图党，竟然没有打起来

06:06 谢谢p图帮我完成了一场酣畅淋漓的自我构建

10:58 人为什么这么在乎外貌，甚至需要弄虚作假

15:52 p图大诡辩，但确实有毒

21:16 拒绝整容不是拒绝人工美，大概只是怕承担风险

30:13 想要成就世俗标准的美，就要以一敌六

38:03 变美了也穷了，救……

41:28 变美是服役？脱美役是不是要剃寸头啊？

46:30 美丽的谎言的实质是一种自我 pua

47:24 美美美！一直探讨美是不是无病呻吟

51:17 那么普的男性凭什么没有容貌焦虑

56:07 女性凝视崛起，此处谢谢小红书

1:01:52 不以貌取人真的做不到啊！！但可以先从善待自己开始

🔗 希望大家收听快乐，每日快乐~

焦虑、疲惫、没有意义感……我们难免陷入这样“完全不对”的状态，松弛感的人生到底要怎么去实现呢？

看似很难，其实只要稍稍转变一些想法，让我来叨叨几个可靠的发癫技能，希望大家能以此为契机重拾平静，让生活的每一秒都珍贵而美好~

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Sadie：搞过科研、当过时尚编辑的半吊子

这次是一个人的絮絮叨叨~

📨 Show Notes：

00:36 发癫技能一：别太执着于自食其力，大方拥抱啃老！

02:23  没钱还想脱离家庭还想独立，这个想法到底是怎么来的？

06:47 发癫技能二：花钱只服务于我的需求，除此之外花不了一点！一分也不行！

08:33 到底是谁在怂恿我消费啊啊啊！

11:29 竟然是这样？那我攒钱还不行么

13:09 发癫技能三：搞钱搞钱！但实在搞不到，不然就算了……

15:46 原来大家早已摈弃浮躁，回归小确幸

18:11 差不多的我过差不多的人生，那到底有什么意义？

21:12 人上人还是所谓 loser？各有取舍，但首先还是当个人

🔗 希望大家收听快乐，每日快乐~

挑战全网最迟聊《繁花》！

18个小时看完了金宇澄老师的原著，厚厚一本到底讲述了什么样的上海往事，跟王家卫的电视剧版本的差别能有多大？是谁给我的胆子，竟然忍住不想要拉踩……

🙌 聊天室里的朋友：

Sadie：搞过科研、当过时尚编辑的半吊子

这次是一个人的絮絮叨叨~

📨 Show Notes：

00:35 电视剧爆火，原著一样好看么？

04:14 何德何能，竟然忍不住想要拉踩王家卫导演

10:02 即便出生在28线小县城，也非常感谢《繁花》的城市记忆

13:19 相比于王家卫的如梦似幻，金宇澄笔下的上海可能更贴近真实

16:24 不愧在网络上诞生的小说，通俗易懂又呈现了细腻的上海韵味

18:30 《繁花》好就好在，它一点不想教你做人

20:03 上海惊颤，都市人共同的惊颤

25:48 在人间已是癫/何苦要上青天/不如温柔同眠

🔗 希望大家收听快乐，每日快乐~

30岁是什么洪水猛兽，35岁又如何丧命职场，一起来聊聊年龄焦虑，以及用亲身经历探讨下，在工作、感情、生育等方面如何平稳度过“年龄坎”~

🙌 聊天室（空旷楼梯间）里的朋友：

Sadie：搞过科研、当过时尚编辑的半吊子

冉宝：热爱买买买的留美法务，可以去抖音找她玩耍 ID 51210789781

📨 Show Notes：

1:00 30岁临近，我可太焦虑了

6:03 35岁开始担心自己会不会得癌

8:03 年纪大真的没点子好么？

10:43 成长是不是在完成社会化训练

15:36 不必为阿拉伯数字焦虑，但是要思考要努力要自我认知

19:28 从明天起，关心社保买房和摇号

21:28 快乐怎么就少了也难了

24:31 如果可以，还是为中年早做打算

38:02 子宫决定了女性在年龄上的特殊压力

45:32 各说各话，年龄到底是不是一种束缚

🔗 希望大家收听快乐，每日快乐~

一年又一年猝不及防，如何让 2024 的自己更快乐，不妨从过去一年的失败谈起~

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Sadie：搞过科研、当过时尚编辑的半吊子

会堂：大厂卷王

大福：一只长腿蓝猫（偶尔喵几句）

📨 Show Notes：

1:00 2023 最大的失败，最让人不快乐的竟然还是工作（工作心态）

2:23 工作的本质到底是什么？为什么总会下意识把个人价值寄托在工作上

14:09 纠结个人价值是不是一种病态

22:20 不能超然，就找找自己的热爱吧

27:26 狼性文化还在盛行，请拿出勇气

31:37 什么神人，竟然对自己的 2023 全面满意

35:26 目标调整、增加执行力，让我们冲冲冲

🔗 希望大家收听快乐，每日快乐~