写在前面
正在大厂日复一日重复工作、被 35 岁焦虑裹挟的朋友，你是否常常一边安稳拿薪资，一边被困在螺丝钉岗位里，看不清晋升出路？
想跳出体制创业，又害怕贸然裸辞没有退路；想做副业、布局线下实体连锁，却找不到可落地的实操模板
本期我们专程来到杭州颂清欢线下茶空间，对话拥有 7 年大众点评、支付宝等大厂履历，6 年连续创业的姜大鱼
她没有靠资本加持快速膨胀，而是一步步从本地广告业务做起，先后跑通美业千店连锁、新茶空间共生两大轻资产赛道，踩过资方陷阱、走过业务弯路，也总结出大厂人专属的创业筹备逻辑
这期不画暴富大饼，只讲真实职场内耗、裸辞前置筹备、连锁门店完整盈利模型，以及创业者筛选合伙人、做老板 IP 的落地思路。不管你只想在职稳住主业、悄悄搭建第二曲线，还是已经下定决心离开大厂自主创业，都能从中找到参考与共鸣
同时，我们今天也会有一场直播，欢迎关注-柚子实体老板IP顾问 账号
嘉宾简介
姜...去小宇宙查看完整单集简介
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本期嘉宾钟泽滨，哈工大 + 同济算法背景，先后在商汤、集度、星迈深耕智能驾驶，今年 2 月离职创办泽研vibe coding,分享大厂螺丝钉困境、2026AI 落地创业模式、获客团队实操、OPC 共享办公现状，区分适合打工 / 创业两类人，给技术人副业、转型完整建议
嘉宾简介
钟泽斌（钟老板）：5 年自动驾驶算法大厂人，多篇论文 + 多项专利；主营 C 端 AI 定制培训、B 端企业数字化 + 软件外包；入驻上海网红 OPC 共享办公空间-徐汇区模数空间，大大去过的地方，轻量化团队跑通现金流
播客时间轴
00:00:00 柚子开场：本期主题，介绍嘉宾与核心看点
00:01:57 三段大厂经历：商汤红利、集度汽车泡沫、细分赛道星迈，普通算法岗普遍无决策权
00:09:10 离职核心原因：长期重复搬砖缺掌控感，AI 浪潮带来创业机会
00:11:43 创业半年真实收入：短期不及大厂年薪，谈延迟...去小宇宙查看完整单集简介
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6月最后一期播客
重磅返场嘉宾！BAT 全履历大厂 offer 收割机张怡
往期访谈她的播客可从这里跳转
曾在阿里深陷 PUA 身心内耗，放弃百万年薪远赴沙特闯跨境赛道。35 岁卡在国内职场天花板，出海反而拓宽人生，但高温气候、宗教文化、异地感情、地缘风险全是实打实的难题。本期两大专属寻人福利：
1. 公开嘉宾自用择偶定位表，全网征集适配另一半，也分享给所有在大厂打拼的女生听友们：
2. 寻找中东同频华人搭子（运动 / 创业 / 日常陪伴）；

30 + 迷茫大厂人、身在中东的小伙伴一定要听完！
嘉宾简介
张心怡
全网大厂 offer 收割机，BAT 多段互联网大厂从业经历；
前阿里员工，因长期职场 PUA 产生躯体化情绪问题，外派沙特做某头部互联网公司大客户销售，职业经理人；
深耕中东跨境，布局华人租房、海外 MCN 轻资产副业；
相亲实战见过上百对象，自制标准化择偶定位表，...去小宇宙查看完整单集简介
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嗨，朋友们，月更党柚子来了！
6月给大家邀请了3-4位嘉宾，有做访谈音频和视频，好巧的是，都是大厂离职后在AI领域扎根的创业者们，近期会密集上线，IP创业和业务交付ing，录播客纯粹爱好，大家可以听听，多点思路启发
我们播客更新快2年，目标不是劝大家离职，而是希望给到大家更多的离职样本，提供人生方向参考，如果恰逢嘉宾和你是一个职场工种的，maybe思路打开
每一期都有很多搞钱建议，大家可以多多留言哦！
一、本期简介
嘉宾心橙，前母婴大厂 UI 主管，遭裁员后转型 AI 自动化，分享零代码工具、社群转型、企业接单全套可复制路径
适合大厂设计、运营、想布局 AI 副业的职场人
二、嘉宾简介
南京定居，多年母婴 UI 负责人；2025 年入局 AI 智能体，社群讲师，承接企业自动化项目，AI 实操书籍待出版
三、精简时间轴
00:00:00 开场：线下相识，嘉宾自我介绍
00:01:00 职场经...去小宇宙查看完整单集简介
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月末加更！好久没聊聊自己的业务和创业感受了，每天都在进步中
来一期柚子的创业复盘，相信我这样大厂里资质普通的营销岗MKT能走出自己的商业模式， 听我播客的你们，也一定可以，大家共勉啦~
🔥 本期引言
25-35岁大厂人，大多困在同一个困境：执行力拉满、常年熬夜内卷，却始终努力与回报失衡。在岗内耗焦虑，离职不敢试错，转型频繁踩坑，越折腾越迷茫
从阿里、京东、饿了么离职创业两年半，褪去大厂光环，我最深刻的感悟：我们的瓶颈从不是能力不足，而是固化的打工思维，只会埋头执行，不懂复盘、不懂借势、不懂商业共赢。本期无鸡汤、无套路，纯个人真实复盘，写给所有想跳出内卷的同龄人
👤 主播简介
柚子，「大厂离职」「柚来讲讲」主理人，多家头部大厂深耕经验。离职后零资源起步，两年半跑通轻创业闭环。做播客初心纯粹：链接同频职场突围者，分享真实离职踩坑、转型成长心得，陪伴同龄人踏实破局
📌 核心复盘｜离职创业2.5年...去小宇宙查看完整单集简介
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月更党柚子来啦！这个月的达人种草业务好多，还有IP的事情，平时比较忙，播客刚刚整理完，月末发射！本年度目标：每个月更新1-2期内容，和大厂内外的大家一起分享创业心得，并拉有趣有料的嘉宾来分享干货
🔥 本期导语
小红书传统流量彻底内卷，批量AI铺稿、矩阵号玩法全面失效，不管是大厂离职创业、自由从业者，还是中小实体商家，都陷入获客难的困境。2026年小红书真正的流量红利，不再是无脑跟风做内容，而是AI搜索GEO全域优化
本期邀请7年小红书全域营销资深操盘手、亿善咨询CEO刘鑫，拆解新时代低成本获客逻辑，揭秘流量风口、行业骗局与创业避坑干货，全程无鸡汤、纯落地实战思路
👤 嘉宾介绍：刘鑫
亿善咨询CEO，7年小红书全域营销实战玩家，前身是FA财务顾问。兼具商业投融资认知与新媒体落地能力，深耕小红书流量全周期迭代，专注AI GEO精准获客、品牌全域种草、低成本商家变现，长期服务高客单行业品牌与初创...去小宇宙查看完整单集简介
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本期简介
月更党柚子来了！和阿里离职的技术大佬Rory聊了一期AI蒸馏的话题
本期专门聊给大厂离职、转型、搞副业的你：
AI 人格蒸馏爆火全网，它到底是什么？能不能用？安不安全？
怎么用 AI 提效，又怎么防止被别人 “偷” 走你的核心能力？
一期讲清：原理、实操、风险、反蒸馏
时间轴
00:00 开场｜月更党柚子上线！大厂离职人必听的 AI 真相
01:20 人格蒸馏是什么｜职场 / 情感 / 知识三类爆款用法
03:35 为什么突然火｜工具成熟 + 大模型升级 + 热点驱动
05:50 核心真相｜只能蒸馏 “人格面具”，复刻不了真实思考
08:43 蒸馏的意义｜控制大模型，帮你跑工作流、做决策
09:48 实操四步法｜数据提取→结构化→验证→部署
15:20 法律与风险｜灰色地带！商用极易侵权踩雷
16:38 大厂人最有用｜文档 / 流程 / 方法论比聊天记录更值钱
22:39 做一个...去小宇宙查看完整单集简介
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本期简介
8 场线下活动、300 + 学员实战复盘，讲透本地 / 云端虾怎么选、怎么调教、怎么落地办公 / 财务 / 炒股 / 自媒体场景，小白避坑 + 高效玩法一次讲清。热点退潮，OpenCloud（龙虾）才真正进入实用阶段
时间轴
01:31:34 未来趋势：白领标配，一年后改变办公生态
00:00 开场：AI 降温，正是学底层能力的时候
02:00 7 场线下活动：从跟风到真正用 AI 解决问题
05:27 龙虾核心优势：比传统 AI 更省心的 3 个理由
09:28 三大能力：本地操作｜定时任务｜IM 接入
11:42 落地场景：财务、炒股、办公提效案例
18:04 调教关键：指令清晰，AI 才听话
21:58 虾种对比：原生 / 火山 / 飞书 / 腾讯 WorkBody 怎么选
28:19 多智能体：一虾一岗，不混乱、效率高
39:38 小白三大坑：安装｜断连｜不听指令解决方案...去小宇宙查看完整单集简介
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最近 我们的OpenClaw 线下局里，大家都在琢磨一件事：用龙虾做炒股智能体，让 AI 搞定资讯、策略、盯盘
今天我特意请来一位实战派 —— 前大厂产品经理，现在深耕金融 AI 智能体定制，把龙虾玩明白了。咱们直接聊：龙虾在炒股场景的真实能力、落地方法与风险边界
同时，李叔也将做客我们3.29线下活动嘉宾，我们在上海静安区江苏北路附近给大家建个social线下场，上海的朋友欢迎来玩哦！
（图片扫码即可）
主播：柚子
嘉宾：李守一（李叔）｜95 后创业者，前腾讯 / 百度产品经理（SSP 校招），AI 财经博主，金融 AI 智能体定制开发者，超级 OPC 实践者
核心主题：大厂离职创业复盘、AI 超级个体打造、金融 AI 落地、大厂转型心法
适配人群：大厂离职 / 意向离职者、AI 创业者、想做超级个体的职场人
核心金句：
大厂是 easy 版本，创业是一人活成团队的 hard 版本
拿融...去小宇宙查看完整单集简介
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最近全网都在聊 OpenClaw（大家都叫它 “龙虾”），从极客圈火到普通人，安装、养龙虾成了现象级热潮。它能远程操控、自动执行任务，还能装技能插件，彻底改变了我们用 AI 的方式。但很多人还是搞不清它到底是什么、怎么用、有什么风险。
所以我专门邀请了我们的技术开发、前阿里数据安全专家Rory，一起录这期音频，用最直白的方式，把 OpenClaw 是什么、怎么玩、对职场和超级个体有什么影响，一次性讲透。不管你是刚听说，还是已经在装龙虾，这期内容都能帮你理清思路，跟上这波 AI 新趋势
* 主播：柚子（实体老板IP、AI创业实践者）
* 嘉宾：Rory（前阿里数据安全专家、OpenClaw技术顾问）
* 核心主题：拆解OpenClaw龙虾爆火逻辑，解读AI对职场的颠覆，分享普通人&企业落地AI提效、转型超级个体的实操思路
时间轴Shownote（精简版）
00:00:00 开场引入｜主播柚子...去小宇宙查看完整单集简介
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