你有沒有過這種感覺？看到別人過得比你好，心裡忍不住有股酸酸的感覺，但又不好意思承認那是「嫉妒」？還是當他人輕易踩過你的界線時，心裡一陣不舒服，卻又說不出原因？

在情緒的世界裡，我們常被困在「療癒」的迴圈中，一次次抒發卻始終無法改變。然而，這次所長邀請到 大樹下相談室的蔣文欣老師，一位情緒引導教練，帶領我們走進「忌妒工作坊」，探討如何把這個看似負面的情緒，轉化成找回自我力量的契機。

學習日本舞踊，不僅能提升儀態與美感，更能修煉內在的專注與自信！這集我們來聊聊宋小琴老師的**「以心為主軸」教學理念**，以及她如何從零開始引導學員掌握和服穿著、基本舞步與身段之美。在課堂中，學員如何從懵懂到自信翩然？她又是如何運用線上教學，讓更多人接觸這門藝術？還有難忘的學員故事，等你來聽！

你知道日本舞踊不只是舞蹈，更是一種文化修行嗎？本集邀請宋小琴老師，帶我們走進她20多年來的學習與教學歷程。從最初如何踏入日本舞踊的世界，到師承日本舞踊華山流，並取得師範資格，這段旅程有哪些挑戰與收穫？她如何在台灣推廣這門藝術，並將其與在地文化相融合？想了解這門優雅且充滿歷史韻味的舞蹈，千萬別錯過！

50到90年代的經典舞步怎麼跳？這集我們來聊聊阿倫老師的「經典流行舞」課程！他如何設計課程，讓學生輕鬆掌握麥可傑克森、舞曲天王時代的招牌舞步？學員們從零基礎到大秀舞技，過程中有多少挑戰與驚喜？無論是熱愛復古舞風，還是想從經典中找靈感，這堂課都能讓你大開眼界！如果你也對跳舞有興趣，千萬別錯過這集！

你知道臺灣街舞文化的起點在哪嗎？這集邀請到「街舞鬥士」阿倫老師，與我們分享他從1988年踏上街舞之路的精彩旅程！從街頭熱舞到成為專業舞者，再到主演金馬獎電影《街舞狂潮》，這一路上有哪些挑戰與成就？與張惠妹、杜德偉等藝人合作又是什麼樣的經驗？阿倫老師不只是舞者，更是啟發無數學員的指導者，讓嘻哈文化在臺灣扎根！快來聽聽他的故事，一起感受街舞的魅力！

還在羨慕別人用手機拍出超美的照片嗎？這集邀請洪李燦老師，帶你探索手機攝影的魅力！他將分享如何用簡單的技巧提升構圖，推薦實用攝影APP，還有學員們的精彩作品故事。如果你想讓手機變成你的最佳攝影夥伴，快來收聽，讓你的每一張照片都更有故事感！

從底片到數位，從風景到人文，洪李燦老師的攝影之路橫跨35年，他是如何適應時代變遷，並將攝影融入生活？在教學過程中，又有哪些難忘的故事？如果你也想用攝影記錄生活、怡情養性，這一集千萬別錯過！讓我們一起走進他的攝影世界，發掘影像背後的動人故事。

沖出一杯好咖啡，真的不只是手感！這集邀請咖啡動物團的大黃蜂、小龜、燕子老師分享「精品手沖咖啡與烘豆實務」課程的設計理念，從教學方法、學員挑戰到陶罐烘豆的魅力，一次解密！想知道如何提升沖煮技巧，或是學員們在課堂上的趣事與成長？快來收聽，一起感受咖啡文化的魅力！

🎧 咖啡職人的養成之路—咖啡動物團的學習旅程 ☕️🐝🐢🐦楊巧汝、黃永峰、燕子老師