☀️本期主題-經歷了刺激的上半場人生，大人們如何開始寫人生下半場企劃？來聽聽自由工作者駱亭伶April將採訪經驗裡遇到的大人們的故事分享出來，並且在志工服務中找到參與社會的心理滿足及自我成長。

☀️本期主題-台北故宮博物院年底壓軸來了！「鎮院國寶—范寬．郭熙．李唐」特展在疫情緩解的此時登場。這三位北宋畫師傳世近千年的畫作，睽違十年再次出現。本集先介紹這三位畫師的背景以及風格，如果要領略磅礴的巨碑式風格畫作，大人們必須自己去親眼看看。

☀️本期主題-從事旅遊書籍出版及編輯旅遊雜誌多年的米粒姐姐和湘湘姐姐，在疫情下如何滿足自己想要旅遊的心？她們的「姐姐們的旅遊圈」podcast 介紹又專又精的主題式旅行，以及因應科技及疫情而發展出的線上旅遊，大人們快去收聽吸取旅遊樂趣，進行一場耳朵帶著身體走的旅行。

☀️本期主題-睡不著的大人們你並不孤獨。失眠、難入睡困擾著現代人，該怎麼辦呢？處在壓力大時間急迫的職場，明星造型師Jammy，忙起來睡眠時間無法固定，休息時持續燒腦，經歷了很長的失眠狀態，直到他找到了好方法並且不斷練習放鬆後就好睡了。我們來聽聽他怎麼說。

☀️本期主題-辦公室坐太久的保養品代理商總經理老喬，以訓練肌耐力增加心肺功能來迎接五十後人生。從Ubike開始，以欣賞台北風景為目標。再來挑戰「風中劍」、「如來神掌」等自行車道，真是令人嚮往又好奇。

☀️本期主題-愈是不確定的狀態，我們愈需要另一種力量指引人生的方向。在美國工作的工程師老喬回到台灣創業，開始學習紫微斗數，對於算命排盤的見解積極且正向。讓我們來聽聽他如何解讀算命的意義以及改變命運的心法。

☀️本期主題-身為重度受災戶的觀光業，故宮非官方人氣導覽AJ如何在這段時間內「練功」為下一輪出發準備？今年下半年台北故宮和大阪市立美術館的「遺珠展」為何是遺珠？原來大阪市立美術館有那麼多好東西，我們先聽聽AJ怎麼說。

☀️本期主題-因為悶很久，大人不得不活出線上微社交生活，不論是學習、運動或是喝酒都一一在線上世界實現了。人與人不連結會出毛病，這段時間讓我們用現代科技連結過去的記憶以及未來的現實，讓防疫期間有些新體驗。

☀️本期主題-三級警戒下，在外用餐不可能，外送到家又貴又容易被雷，大人們自己下廚顧全家人的胃，但每日2-3餐，腦中的食譜及技能不夠用還當機。看看輕鬆的料理主題日劇，放寬心跟著帥哥美女來扮家家酒學做菜。

☀️本期主題-大人的空巢期是孩子的轉大人期！孩子去外地唸書後沒有孩子要照顧的老鳥們開始出現空虛、耽心、失落的空巢期症候群，吃飯時掛念孩子吃了沒？睡覺時想到孩子怎麼沒打電話報平安？一旦不再被孩子需要了，大人可有更多時間尋找自己的下個人生目標。我們來聽聽離家讀書的孩子怎麼看得侍父母的空巢期。