大家好，我是小王。作为女性，我们多多少少都有和自己的身体“战斗”的经历，其中“减肥”就是重要的部分。在本期节目中，我和大王分别分享了自己作为从小就“胖”的女性，痛苦而敏感的减肥过程，以及最终走出这样对女性价值的评判标准、对这样的压迫祛魅并逃离的过程。希望在身体的重量、大小、形状中挣扎的我们，能最终拥抱不减肥的未来。

节目发布之前，我请大王为本期节目写了下面这段话——

“该有多幸运的人，能够一辈子不用减肥？减肥过一天，不减肥也是过一天；减慢了，越减越没信心；步子迈大了还容易扯到跨，产生不少后遗症。信不信，想明白了减肥，也就悟透了‘取舍’人生！”

【本期主播」

大王，50+，前电台主播，非典型妈妈

小王，20+，博士在读，半全职女儿

【关于大王小王】

“大王小王”是一档母女对谈类播客，这档播客的起因是女儿小王和妈妈大王总有无穷无尽的话要讲，于是我们决定将这些闲聊时光记录下来，聊聊关于母女关系、女性成长和所有的一切。

00:47 女性是“非必须”减肥的主力群体

03:23 女性的价值与身体的“大小”绑定

08:19 大王与减肥：我们看待自己和别人看待我们

10:06 小王在与体重的斗争中挣扎的青春期

15:09 对身体的“大小”祛魅

17:41 “胖”的人对“瘦”的人宣誓减肥的微妙感受

21:09 身材是第一个被身边人评价的特征

22:37 大王和小王减肥的痛苦过程，与自己的身体对抗

28:05 减肥的生活方式维持不了一辈子

34:32 减肥到底谁在付出，谁在收益，女人靠减肥获得自由？

37:26 女性的价值被体重的高低否定

42:59 女性为什么通过减肥让他人觉得自己符合标准

45:20 和以外貌评价女性的标准划清界限

49:05 如果家人都不支持，“胖”人该多么孤独

50:27 憧憬没有减肥的未来，让日常得到解放

【节目中使用的音乐】

Sam Garrett,Mollie Mendoza - Lakshmi (I Choose to Live in Love)

Herbert von Karajan,Berliner Philharmoniker - The Planets, Op. 32. Jupiter, the Bringer of Jollity

她跑来了，那个冲破樊笼、无知无畏、狂舔乱吠的小毛孩；她找到了，这个盼她、爱她、守她、护她的大家庭；她懵懂了，什么时候能吃遍世间所有美食？她骄傲了，搞定人的世界原来如此轻松！

她是一只名叫斯密的雪纳瑞犬。听到我们的呼唤，她和大王小王的生活牵手；她被我们揽入怀中，在磨合、适应、成长、交融中擘画小狗和美鲜活的生命旅程。

【本期主播」

大王，50+，前电台主播，非典型妈妈

小王，20+，博士在读，半全职女儿

【关于大王小王】

大家好，我是小王。“大王小王”是一档母女对谈类播客，这档播客的起因是我和妈妈大王总有无穷无尽的话要讲，于是我们决定将这些闲聊时光记录下来，聊聊关于母女关系、女性成长和所有的一切。

一、小狗由来

00:34 小王与养宠物的斗争史

03:11 最终决定养狗的原因

05:19 买狗的奇妙经历

09:53 斯密这个名字从何而来

二、伺候小奶狗的血泪史

13:39 食物的选择

19:27 小狗最大的问题：定点排泄

26:26 大王的同事与我们不同的养狗故事

29:15 小狗爱睡觉

32:52 下定决心：绝育

三、每个人经历了什么

39:02 叔叔：从不敢喂，到打电话先问斯密在干嘛

41:30 爷爷（姥爷）：遛狗认识了小区里的各种下棋大爷和喂猫妇女

43:13 姥姥：从打你打你到宝贝宝贝

44:18 人和宠物的关系，它何以打动我们

47:18 我们与宠物，爱与被爱

【节目中使用的音乐】

Herbert von Karajan,Berliner Philharmoniker - The Planets, Op. 32. Jupiter, the Bringer of Jollity