Da wo's weh tut

Kieferbeschwerden können gemeinsam mit Nacken-, Kopf- oder Ohrbeschwerden auftreten. Wir sprechen über CMD, Pressen und Knirschen, Schienen, Physiotherapie und die Frage, warum eine individuelle und interdisziplinäre Untersuchung wichtig ist.

In dieser Folge

• Aufbau und Bewegung des Kiefergelenks
• Was bedeutet CMD?
• Pressen und Knirschen am Tag und in der Nacht
• mögliche Zusammenhänge mit Nacken- und Kopfbeschwerden
• Stress und andere Einflussfaktoren
• Nutzen und Grenzen von Zahnschienen
• physiotherapeutische Untersuchung und Behandlung
• Übungen, Mobilisation und manuelle Therapie
• Bedeutung von Selbstbeobachtung und Alltagsgewohnheiten
• Zusammenarbeit von Zahnmedizin, Physiotherapie und gegebenenfalls Psychotherapie

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Schlechter Schlaf kann Schmerzen verstärken – und Schmerzen können wiederum den Schlaf stören. Wir sprechen über Bewegung, Stress, Koffein, Schlafapnoe und die Frage, wann aus einer schlechten Nacht ein medizinisch relevantes Problem wird.

In dieser Folge

• Warum Schlaf und Schmerz sich gegenseitig beeinflussen
• Wie Schlafmangel die Schmerzempfindlichkeit verändern kann
• Bewegung und körperlicher Schlafdruck
• Grübeln, Stress und nächtliche Alarmbereitschaft
• Schlafhygiene, Koffein und abendliche Mediennutzung
• Schlafapnoe, Tagesmüdigkeit und Bluthochdruck
• Möglichkeiten und Grenzen von Smartwatches und Schlaftrackern
• Wann eine ärztliche Schlafdiagnostik sinnvoll sein kann
• Wie Training an Schlaf und Tagesform angepasst werden kann

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Wann ist es wirklich schlimm – und wann nicht? Ein MRT zeigt Strukturen – aber nicht automatisch, warum ein Rücken schmerzt oder wie belastbar er ist. Martha, Jörg und Simon sprechen darüber, welche Warnzeichen ernst genommen werden müssen, warum Angst vor Bewegung zum Problem werden kann und wie sich Vertrauen in einen starken, flexiblen Rücken zurückgewinnen lässt.

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Auch in dieser Staffel schließen wir mit einer Interviewfolge, diesmal mit einem Gast auf den wir uns schon lange freuen: Sie ist studierte Sportwissenschaftlerin, Physiotherapeutin, wissenschaftlich Tätige im großen Themenfeld der Bewegungsanalyse, Dekanin des Fachbereichs Gesundheit und Pflege der katholischen Hochschule Mainz und heute vor allem unsere Ansprechpartnerin für Fragen in Sachen Ausbildung in der Physiotherapie, aktueller Berufspolitik und der Lage der Physiotherapie in Deutschland. Wir begrüßen: Prof. Dr. Andrea Reißig!

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Auf die heutige Folge passt die Frage “Ist da, wo’s weh tut, wirklich das Problem” so gut wie vielleicht noch nie: Wir sprechen heute über das Mysterium Psychosomatik. Dass diese gar nicht so mysteriös sondern ziemlich handfest ist, das werden wir heute merken, wenn wir da sind, wo’s weh tut und die Frage stellen: Psychosomatik - der eingebildete Schmerz?

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Heute geht es um die Diagnose Bandscheibenvorfall: wie gehe ich damit um? was bedeutet das für mich? Droht eine Operation? Was kann ich tun? Ist das eine Dauerdiagnose? Mit diesen Themen wollen wir uns heute beschäftigen.

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Heute geht es um die alternde Hüfte - lasst uns über Arthrose sprechen. Ist Verschleiß normal? Und ist das eigentlich DAS Thema bei Hüftarthrose oder: was macht da den Ärger? Wir sprechen über das, was Sie tun können. Auch dann, wenn´s bereits zu spät scheint.

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Heute geht es um die Frage, warum Joggen Sinn macht, was das eigentlich ist, was da passiert, wieviel notwendig ist und wie man das noch in einen vollen Alltag integriert.

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Und plötzlich tut die Schulter weh, nichts geht mehr - wie eingefroren? Heute geht es um das Thema Schultersteife aka “Frozen Shoulder”. Was das ist, wie die Prognose aussieht und was man tun kann - darüber wollen wir sprechen. Seid gespannt!

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Heute wird es musikalisch bei uns, denn wir haben einen ganz besonderen Gast. Mit an unserem Tisch sitzt heute Michael Koch - Gitarrist, Gitarrenlehrer, ehemaliger Ausbilder für zukünftige Gitarrenlehrer, Mitgründer des Gitarrenbauwettbewerbs der EGTA, Sektion Deutschland, Ergonomiebegeisterter, Bastler und, ich darf das sagen, Perfektionist. Warum ich das sagen darf? Ich bin seine Tochter! Darum: Hallo Papa!

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